油膩食物影響頭發(fā)健康!喜歡吃油膩、辛辣食物的人易引起肌體刺激，對脫發(fā)有一定影響。才剛洗完頭發(fā)，沒過多久油膩的感覺又出現了，頭發(fā)油油的貼著腦袋的樣子讓人感覺很不好，你是否也在苦惱油膩發(fā)根的問題，常吃油膩的食物會出現脫發(fā)嗎?

常吃油膩的食物會出現脫發(fā)嗎

很多人認為吃的東西油膩了，油脂消化不了就會從皮膚排泄出去表現成皮膚或頭皮油膩。其實并非如此簡單的，我們一般吃進去的油脂都是交給消化系統來處理的，而多余的油脂會轉化成脂肪儲存。頭皮出油則是皮脂腺分泌的皮脂，受雄性激素和腎上腺皮質激素控制為主，和飲食補充的油脂的處理系統完全是兩回事，實際上在現實生活中我們都見過很多飲食習慣很油膩，但是頭皮卻不怎么出油的人說明這兩件事并不能完全劃等號的。

但是不良的飲食習慣確實可能導致頭發(fā)出油變快，這兩者之中是一種間接的關系，因為長期飲食油膩可能導致人體內部激素水平和器官功能出現問題，進而刺激到皮脂腺分泌更多油脂。而皮脂腺是很容易受到熬夜、飲食、精神刺激等因素影響，所以脫發(fā)同時也頭皮油膩的人，少進食點油膩食物對身體和頭發(fā)肯定是有好處的。

　　吃油膩食物的危害

1、導致肥胖

在所有的食品中，油脂的單位熱量*高，1克即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙(15克)油，一個月后體重就會增加700-800克，一年就會增加體重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。

2、易患心臟病、腦中風

吃油多可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上面，造成動脈硬化，*終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結果就是心臟病發(fā)作;一旦阻塞腦血管，結果就是腦中風。

3、引發(fā)癌癥

有些癌癥，如結腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，都與“油大”有著直接或間接的聯系。因此，美國食品藥物管理局甚至建議食品生產商在食品標簽上說明：飲食中脂肪總量低可減少罹患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風險。

飲食習慣確實可能導致頭發(fā)出油變快，是一種間接關系，因為長期飲食油膩，可能導致人體內部激素水平和器官功能出現問題，進而刺激到皮脂腺，分泌更多油脂。而皮脂腺是很容易受到熬夜、飲食、精神刺激等因素影響，所以脫發(fā)同時也頭皮油膩的人，少進食點油膩食物對身體和頭發(fā)肯定是有好處的。