產(chǎn)后脫發(fā)是許多新媽媽們所面臨的問題。隨著孩子的出生，媽媽們的身體也開始逐漸恢復(fù)。很多媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)開始大量脫落，這讓她們非常困擾。那么，產(chǎn)后脫發(fā)到底是缺鈣還是缺鐵引起的呢？

我們需要了解一下頭發(fā)的生長周期。頭發(fā)的生長周期分為三個(gè)階段，分別是生長期、退行期和休止期。在生長期，頭發(fā)會(huì)不斷生長，直到達(dá)到一定長度。然后進(jìn)入退行期，頭發(fā)會(huì)停止生長，開始脫落。蕞后進(jìn)入休止期，頭發(fā)會(huì)休眠一段時(shí)間，然后再次進(jìn)入生長期。

產(chǎn)后脫發(fā)通常是因?yàn)榧に厮降淖兓鶎?dǎo)致的。在懷孕期間，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，這會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的生長周期延長，頭發(fā)會(huì)更加濃密。當(dāng)寶寶出生后，激素水平會(huì)逐漸回歸正常，這會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)進(jìn)入退行期，開始脫落。

那么，產(chǎn)后脫發(fā)是缺鈣還是缺鐵引起的呢？其實(shí)，這兩種情況都有可能導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)。缺鈣會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得脆弱，容易斷裂，從而加速脫落。而缺鐵則會(huì)影響頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致頭發(fā)進(jìn)入退行期的時(shí)間更早，從而加速脫落。

為了緩解產(chǎn)后脫發(fā)的問題，我們需要保證攝入足夠的鈣和鐵?？梢酝ㄟ^飲食來攝入足夠的鈣和鐵，例如多吃一些牛奶、豆腐、魚類等富含鈣和鐵的食物。也可以考慮補(bǔ)充一些鈣和鐵的營養(yǎng)品，以幫助緩解產(chǎn)后脫發(fā)的問題。

產(chǎn)后脫發(fā)是一種常見的問題，很多新媽媽們都會(huì)面臨。雖然產(chǎn)后脫發(fā)可能是由于激素水平的變化所導(dǎo)致的，但是缺鈣和缺鐵也會(huì)加速頭發(fā)的脫落。我們需要保證攝入足夠的鈣和鐵，以幫助緩解產(chǎn)后脫發(fā)的問題。