脫發(fā)這是很多人都會(huì)出現(xiàn)的困擾，其中鬢角脫發(fā)也是屬于其中的一種，很對(duì)男性同胞在剛開始出現(xiàn)鬢角脫發(fā)時(shí)，都并不是很在意，但是隨著脫發(fā)的加深，就會(huì)越來越苦惱了，那么導(dǎo)致鬢角脫發(fā)的原因是什么呢?只有知道原因，我們?cè)谏钪胁拍苡行У谋荛_這些不利的因素來保護(hù)好我們的頭發(fā)。

鬢角脫發(fā)的原因

1、飲食習(xí)慣有問題

現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會(huì)刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等，都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而導(dǎo)致鬢角脫發(fā)的現(xiàn)象出現(xiàn)。

2、壓力過大

當(dāng)壓力過，精神處于過度緊張的狀態(tài)的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致鬢角脫發(fā)。因?yàn)楫?dāng)人體處在緊張狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)形成汗毛直豎的現(xiàn)象，這樣會(huì)妨礙血液循環(huán)，讓養(yǎng)分無法到達(dá)頭發(fā)部分，導(dǎo)致鬢角脫發(fā)。

3、外界因素的刺激

這個(gè)可以導(dǎo)致的原因就太多了。比如經(jīng)常在有輻射的地方工作、經(jīng)常在室外、粉塵、化工環(huán)境地方工作，會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā);經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)、不經(jīng)常洗頭等等因素都會(huì)導(dǎo)致鬢角脫發(fā)的現(xiàn)象出現(xiàn)。

4、雄性激素分泌旺盛

若體內(nèi)分泌過多的雄性荷爾蒙，會(huì)縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，使得毛囊萎縮，同時(shí)DHT對(duì)毛囊有毒害作用，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

如何減少脫發(fā)?

1：解除壓力。

壓力會(huì)影響頭發(fā)的健康狀況，學(xué)會(huì)解除壓力，讓自己更放松，片刻的寧?kù)o也能有效防止脫發(fā)的發(fā)生。

2：停止吸煙。

煙草中含有大量的有毒物質(zhì)，吸煙會(huì)導(dǎo)致身體過早老化，影響血液循環(huán)，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，停止吸煙，不但身體可變得更強(qiáng)健而且血液循環(huán)也會(huì)變好，頭發(fā)自然就健康。

3：保持水分。

口渴應(yīng)多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以補(bǔ)充身體缺失的水分，保證頭發(fā)需要的養(yǎng)分可順利到達(dá)毛囊。

4：多補(bǔ)銅。

飲食中缺少銅的時(shí)候，頭發(fā)會(huì)變白，甚至出現(xiàn)脫發(fā)，防止脫發(fā)，應(yīng)多吃含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數(shù)肉類。

5：多補(bǔ)碘。

缺碘不但容易得大脖子病，還容易白發(fā)脫發(fā)，生活中應(yīng)多吃一些許富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。