隨著年齡漸長(zhǎng)，又因?yàn)槌闊?、喝酒、熬夜等不良生活?xí)慣的影響，不少人開始脫發(fā)、掉發(fā)。當(dāng)意識(shí)到頭發(fā)稀少問題的嚴(yán)重性時(shí)，卻無計(jì)可施了。那么，頭發(fā)稀少有哪些常見問題？下面，一起來看看吧！

小孩頭發(fā)稀少

（1）睡眠不足，生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)受到影響，頭發(fā)的生長(zhǎng)也會(huì)受到干擾。而且對(duì)于嬰兒來說，睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致智力發(fā)育，所以一定要讓孩子睡好。

（2）營養(yǎng)不良，頭發(fā)的生長(zhǎng)和營養(yǎng)的攝入有很大的關(guān)系，如果營養(yǎng)不足，就會(huì)導(dǎo)致小孩子的頭發(fā)發(fā)黃或者稀疏。

（3）疾病影響，有的孩子剛出生時(shí)頭發(fā)濃密，但是經(jīng)過幾個(gè)月后，他的枕部頭發(fā)愈發(fā)減少，形成“枕禿”。而且，這類寶寶還有煩躁不安、汗多、易哭鬧等不適，這種癥狀是缺乏維生素D的表現(xiàn)，還有可能是佝僂病。

（4）頭發(fā)清洗不干凈，有的新手媽媽害怕把孩子的頭發(fā)洗掉，就很少洗或者是經(jīng)常不洗，這樣頭皮就會(huì)分泌很多的油脂，加上汗液的刺激，會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。

（5）遺傳，如果父母有一方寶寶就有可能被遺傳，如果父母雙方的頭發(fā)都很好，就不用擔(dān)心了，一般到2歲左右寶寶頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)的很好。

中年頭發(fā)稀少

如果人到中年脫發(fā)，一般跟遺傳、體質(zhì)因素關(guān)系不是很大，可能更多的是壓力和不良生活方式導(dǎo)致的。

（1）中年男人精神壓力可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)處于不協(xié)調(diào)的狀態(tài)，交感神經(jīng)興奮，雄激素分泌增加。雄激素源性脫發(fā)一旦錯(cuò)過有效治療，就可能成為永jiu性脫發(fā)。

（2）生活習(xí)慣更重要，千萬不要再熬夜了，生活要有節(jié)制，電腦、手機(jī)也不要整天玩了。

勤梳發(fā)有助于防止禿頭的發(fā)生，同時(shí)不要亂用洗發(fā)水，盡量讓化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮的損害減小，緩解中年男人頭發(fā)稀疏。洗發(fā)后不要立即梳理，以免濕發(fā)緊貼頭皮。應(yīng)用雙手胡亂在頭上向上搔撩，或用手在頭頂旋轉(zhuǎn)式摩擦，使頭發(fā)顯得蓬松，等頭發(fā)干了之后再梳理，對(duì)防治頭發(fā)稀疏有一定的作用。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，代謝期主要發(fā)生在晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝，解決中年男人頭發(fā)稀疏的問題。

產(chǎn)后頭發(fā)稀少

產(chǎn)后脫發(fā)是指女性在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落，通常發(fā)生在分娩完1-2個(gè)月后，尤其在3-4個(gè)月后顯著，一般會(huì)持續(xù)到哺乳期結(jié)束。

產(chǎn)后脫發(fā)的特征是自發(fā)際線處脫發(fā)，使前發(fā)際線后退或界線不清，整體頭部的頭發(fā)變稀。實(shí)際上這是寶媽體內(nèi)激素變化的結(jié)果。

懷孕時(shí)孕婦體內(nèi)雌激素增多，會(huì)延長(zhǎng)生長(zhǎng)期毛囊的壽命，使頭發(fā)“超期服役”；而當(dāng)生了寶寶以后，體內(nèi)雌激素含量開始減少，那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役，與此同時(shí)，新的秀發(fā)又不能一下子生長(zhǎng)出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就造成了異常脫發(fā)的假象。

頭發(fā)兩邊稀少

鬢角兩側(cè)頭發(fā)變少了，一種是遺傳原因，一般男性的脫發(fā)基因呈顯性，女性的脫發(fā)基因呈隱形，這個(gè)意味著男性脫發(fā)的遺傳幾率變得非常大，而且發(fā)病年齡還會(huì)比較早，一般20歲就會(huì)慢慢開始發(fā)病。

而另外一種就是病理性的脫發(fā)情況，這個(gè)跟后天的飲食和作息有比較大的關(guān)系，體內(nèi)的雄性激素分泌紊亂，代謝不平衡，然后導(dǎo)致脫發(fā)。

毛囊控制著頭發(fā)的生長(zhǎng)，只要毛囊沒有壞死，額頭兩側(cè)脫發(fā)都是可以長(zhǎng)出新發(fā)的。當(dāng)然有頭發(fā)稀少的情況不能坐視不理，堅(jiān)定治療信心，保持思想開朗、勞逸結(jié)合，盡量做到有充足的睡眠，以有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。同時(shí)，要飲食調(diào)理，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，還有一些含鐵質(zhì)的食物，這些可為頭發(fā)補(bǔ)充各類養(yǎng)分，從而減少掉發(fā)現(xiàn)象。然后就是洗護(hù)習(xí)慣。洗發(fā)時(shí)，選擇具有舒緩作用的洗發(fā)水，既可以保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂，又能使頭皮健康，強(qiáng)韌發(fā)絲，還能預(yù)防額頭脫發(fā)。

額頭頭發(fā)稀少

額頭頭發(fā)稀少，處理遺傳性脫發(fā)是先天因素決定之外，其余均是由個(gè)人生活習(xí)慣造成的，如：精神壓力過大、飲食不均衡、熬夜、抽煙、染燙、生病、暴曬等等其他一些不良因素。

前額脫發(fā)的根源在于毛囊受損，處于“假性死亡”狀態(tài)，不能從頭皮中吸收營養(yǎng)時(shí)，毛球細(xì)胞停止增長(zhǎng)，開始萎縮，頭發(fā)就會(huì)變細(xì)、變黃、變枯。當(dāng)毛囊退化和萎縮后，毛發(fā)即停止生長(zhǎng)，并逐漸枯萎脫落。

額頭兩側(cè)脫發(fā)怎么辦呢?

（1）保持頭發(fā)清潔

注意頭發(fā)衛(wèi)生，保持頭發(fā)清潔，養(yǎng)成好的洗發(fā)習(xí)慣。雖然要勤洗頭，但又不可洗頭過頻，一般情況2-3天洗一次為宜。在洗發(fā)用品的選擇上，也要慎重，不要用堿性太強(qiáng)的肥皂洗發(fā)，更不能濫用護(hù)發(fā)用品，盡量不要染發(fā)燙發(fā)，盡可能少用電吹風(fēng)吹發(fā)。

（2）均衡營養(yǎng)。

頭發(fā)生長(zhǎng)需要營養(yǎng)，如果營養(yǎng)不足，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)問題，甚至脫落，所以要想治療額頭脫發(fā)的話讓頭發(fā)有生長(zhǎng)所必需的營養(yǎng)才行。在日常生活中，我們飲食結(jié)構(gòu)要多樣化，克服和改正偏食的不良習(xí)慣。不宜多食油膩辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸類食品等。

（3）頭部按摩。

為了治療額頭脫發(fā)，可以學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的頭發(fā)按摩，在每天晚上睡覺之前輕松的按摩頭部十分鐘，不僅能夠緩解一天的疲勞，對(duì)睡眠有很好的促進(jìn)作用，而且還有助于脫發(fā)治療。頭部按摩可以改善頭皮部位血液的微循環(huán)，這時(shí)可以配合生發(fā)劑的作用，能夠增加發(fā)根的營養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，也是一個(gè)很好的方法。

頭頂頭發(fā)稀少

（1）飲酒過量

可以看看我們身邊有不少這樣的男女，平日應(yīng)酬多飲酒多，很容易出現(xiàn)禿頂或者頭頂發(fā)量大量減少的狀況。這是因?yàn)轱嬀七^多而造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，引發(fā)一系列問題，從而導(dǎo)致身體對(duì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的需求而造成掉發(fā)。

（2）吸煙過度

根據(jù)某項(xiàng)研究，長(zhǎng)期吸煙且吸煙過度的人會(huì)出現(xiàn)大量掉發(fā)的現(xiàn)象，這是因?yàn)槲鼰熯^多造成了頭皮毛細(xì)血管的阻塞，于是出現(xiàn)了頭皮無法及時(shí)的吸收營養(yǎng)的狀況，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，并且誒直接造成頭發(fā)的脫落現(xiàn)象。

（3）電腦輻射

一般長(zhǎng)期使用電腦的人很容易出現(xiàn)頭頂頭發(fā)稀少的現(xiàn)象。一來是因?yàn)殡娔X輻射的原因，二來長(zhǎng)期面對(duì)電腦，大腦注意力過于集中，很容易造成能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的內(nèi)分泌的紊亂。

（4）過度染燙發(fā)

特別是一些中年女性，因?yàn)轭^頂頭發(fā)稀少，于是會(huì)選擇頻繁染發(fā)，達(dá)到一個(gè)視覺上的錯(cuò)覺，比如選擇棕黃色系列的發(fā)色?？呻S著染發(fā)次數(shù)的增多，頭發(fā)就會(huì)越少，造成了這樣的惡性循環(huán)。

（5）精神緊張

一個(gè)人一旦長(zhǎng)期處于精神緊張情緒大起大落的狀況下，就會(huì)很容易出現(xiàn)掉發(fā)或者發(fā)質(zhì)的一系列問題。這些精神問題的出現(xiàn)，導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝的紊亂，那么頭頂脫發(fā)情況只會(huì)更加嚴(yán)重。