在日常生活中天氣的變化或者是精神狀態(tài)壓力過大就會容易導(dǎo)致脫發(fā)或者是掉發(fā)頭發(fā)變少等，頭發(fā)變少容易影響個人形象，還會容易導(dǎo)致頭皮毛囊的健康，導(dǎo)致毛囊生發(fā)功能弱等，那么增加頭發(fā)最好的方法是什么

增加頭發(fā)最好的四種方法

1、涂抹護發(fā)素　在洗發(fā)之后，為頭發(fā)涂抹護發(fā)素，按摩一分種左右，使頭發(fā)的表皮鱗片閉合起來，充足營養(yǎng)讓秀發(fā)更快速生長，令秀發(fā)光滑易梳，健康柔順。

2、用法膜　空氣中很多有害物質(zhì)會黏附在頭皮和頭發(fā)上，產(chǎn)生最直接的傷害，用發(fā)膜直接涂抹在頭皮上，發(fā)膜含有輔酶Q10、角蛋白透明質(zhì)酸等營養(yǎng)成分，可以深層清潔頭皮，祛除毛囊阻塞物、角質(zhì)及死皮等，并且也能深層滋潤秀發(fā)、改善發(fā)質(zhì)，為頭發(fā)增加一重有力的保護。

3、按摩頭皮　每天睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X輕輕揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。

4、頭發(fā)移植 如果你想要快速地增多頭發(fā)的量，那么你可以嘗試下頭發(fā)移植。頭發(fā)移植為永jiu性植發(fā)，是存活于自體皮膚上的自有毛發(fā)，不會脫落，和原來供毛部位的毛發(fā)性質(zhì)、生長規(guī)律完全一致。

六種食補方法也能促進頭發(fā)增長

1、深綠色蔬菜

菠菜是首選，如果不喜歡吃菠菜，那么綠花椰菜和唐萵苣(甜菜之一)也是不錯的選擇。菠菜是維生素A和維生素C的最佳來源，這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的護發(fā)素。

2、豆類，比如蕓豆和扁豆，是健康頭發(fā)飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭發(fā)生長的蛋白質(zhì)，同時也含有豐富的鐵，鋅和生物素，這些物質(zhì)缺乏會使頭發(fā)脆弱易斷。

3、核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一種，可以幫助護理頭發(fā)。同時，核桃也含有豐富的鋅。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有豐富的鋅。鋅缺乏會使頭發(fā)易分叉，脫落，所以，健康頭發(fā)的食譜中一定要包括堅果。

4、家禽

雞肉，包括火雞所含的豐富的蛋白質(zhì)能幫助你得到所期望的健康秀發(fā)。缺乏足夠的蛋白質(zhì)，或者是攝入低質(zhì)量的蛋白質(zhì)，會使頭發(fā)分叉;嚴重的蛋白質(zhì)缺乏會導(dǎo)致頭發(fā)顏色改變。家禽類還能提供鐵，而且家禽的蛋白質(zhì)是高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，能夠被機體有效的吸收利用。

5、蛋類

不管是煎蛋，炒蛋還是蒸蛋，只要是蛋，都能讓頭發(fā)更健康。蛋類是你所能找到的最好的蛋白質(zhì)來源之一。蛋類含有生物素和維生素B-12，這兩者對美麗秀發(fā)都非常重要。

6、低脂牛奶

低脂牛奶，如脫脂奶，酸奶，使礦物質(zhì)鈣的豐富來源，鈣是促進頭發(fā)生長的重要礦物質(zhì)。低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白，這兩個蛋白都屬于高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。