植發(fā)尷尬期在人們的生活中是比較常見的，主要表現(xiàn)為脫發(fā)或者頭皮輕微刺痛等。不同的人頭皮狀況和身體素質(zhì)不同，不同的人在尷尬期所表現(xiàn)出來的脫發(fā)現(xiàn)象也是不同的，有的人比較輕微，有的人可能會(huì)大量脫發(fā)，就會(huì)導(dǎo)致人們禿頂或者外在美觀受到影響。植發(fā)尷尬期大家怎么度過的

植發(fā)尷尬期做好三點(diǎn)

心態(tài)篇

很多脫發(fā)朋友由于事先對(duì)脫落期了解不多或是預(yù)估樂觀，當(dāng)進(jìn)入脫落期時(shí)往往出現(xiàn)緊張、焦慮、急躁等情緒，這些心態(tài)易造成神經(jīng)緊張，進(jìn)而影響血液循環(huán)，毛囊得不到應(yīng)有的供給，自然會(huì)營養(yǎng)不良，頭發(fā)也就會(huì)干枯、發(fā)黃，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)縮短頭發(fā)的生長期，導(dǎo)致脫發(fā)，這就導(dǎo)致了很多脫發(fā)朋友發(fā)現(xiàn)脫發(fā)后越著急脫的越厲害。

各位脫發(fā)朋友要想順利度過脫落期，首先調(diào)節(jié)情緒，心態(tài)要平和，為了放松心情，植發(fā)朋友可以和親友或者醫(yī)生說出自己的憂慮，多聽一聽舒緩的音樂，鍛煉一下身體等等來轉(zhuǎn)移自己注意力。

飲食作息篇

由于刺激性食物會(huì)影響掉發(fā)，因此要避免食用辛辣、刺激性食物，少喝濃茶、咖啡和酒，少吃油膩甜食，多吃富含維生素、礦物質(zhì)的新鮮蔬果，要注意均衡飲食，吃清淡一點(diǎn)的食物。

睡眠不足、用腦過度會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良、新陳代謝異常，使毛發(fā)的血液供應(yīng)減少，進(jìn)而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，再次加重脫發(fā)。所以植發(fā)后也要注重休養(yǎng)，保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜或過度操勞。

護(hù)理篇

植發(fā)手術(shù)屬于外科手術(shù)，所以術(shù)后護(hù)理也是需要的，尤其是血痂的清理。各位朋友剛做完植發(fā)時(shí)候，我們的毛囊也是需要一個(gè)“適應(yīng)期”，大概持續(xù)一到三個(gè)月，這段時(shí)間如果洗頭護(hù)理不科學(xué)，就有可能導(dǎo)致毛囊萎縮，因此在適應(yīng)期內(nèi)，建議脫發(fā)朋友去醫(yī)院做一些頭皮的護(hù)理和清潔，一定不要盲目亂用洗護(hù)用品。

針對(duì)人們在植發(fā)之后進(jìn)入尷尬期的情況，人們一定要注意保持良好的心態(tài)，千萬不要過度緊張或者焦慮。人們應(yīng)當(dāng)注意保持科學(xué)的飲食方式，盡量不要吃一些辛辣刺激的食物，避免熬夜或者抽煙喝酒。另外，希望大家在進(jìn)行植發(fā)手術(shù)的時(shí)候，盡量選擇正規(guī)的醫(yī)院，因?yàn)橹舶l(fā)手術(shù)對(duì)于醫(yī)生的專業(yè)程度和儀器的精密度都是有一定要求的。

有的人因?yàn)轭^發(fā)比較少，所以會(huì)進(jìn)行植發(fā)手術(shù)，這是比較常見的，但是在手術(shù)之后的1到3個(gè)月可能會(huì)進(jìn)入尷尬期，頭發(fā)會(huì)大量脫落。人們可以考慮進(jìn)行飲食調(diào)理或者藥物調(diào)理，增強(qiáng)頭皮營養(yǎng)。有的人植發(fā)手術(shù)之后脫發(fā)是因?yàn)槊沂軗p或者大腦血液循環(huán)不足導(dǎo)致的。