植發(fā)尷尬期在人們的生活中是比較常見的，主要表現(xiàn)為脫發(fā)或者頭皮輕微刺痛等。不同的人頭皮狀況和身體素質(zhì)不同，不同的人在尷尬期所表現(xiàn)出來的脫發(fā)現(xiàn)象也是不同的，有的人比較輕微，有的人可能會大量脫發(fā)，就會導致人們禿頂或者外在美觀受到影響。植發(fā)尷尬期大家怎么度過的

植發(fā)尷尬期做好三點

心態(tài)篇

很多脫發(fā)朋友由于事先對脫落期了解不多或是預估樂觀，當進入脫落期時往往出現(xiàn)緊張、焦慮、急躁等情緒，這些心態(tài)易造成神經(jīng)緊張，進而影響血液循環(huán)，毛囊得不到應有的供給，自然會營養(yǎng)不良，頭發(fā)也就會干枯、發(fā)黃，嚴重時就會縮短頭發(fā)的生長期，導致脫發(fā)，這就導致了很多脫發(fā)朋友發(fā)現(xiàn)脫發(fā)后越著急脫的越厲害。

各位脫發(fā)朋友要想順利度過脫落期，首先調(diào)節(jié)情緒，心態(tài)要平和，為了放松心情，植發(fā)朋友可以和親友或者醫(yī)生說出自己的憂慮，多聽一聽舒緩的音樂，鍛煉一下身體等等來轉(zhuǎn)移自己注意力。

飲食作息篇

由于刺激性食物會影響掉發(fā)，因此要避免食用辛辣、刺激性食物，少喝濃茶、咖啡和酒，少吃油膩甜食，多吃富含維生素、礦物質(zhì)的新鮮蔬果，要注意均衡飲食，吃清淡一點的食物。

睡眠不足、用腦過度會導致血液循環(huán)不良、新陳代謝異常，使毛發(fā)的血液供應減少，進而導致營養(yǎng)不良，再次加重脫發(fā)。所以植發(fā)后也要注重休養(yǎng)，保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜或過度操勞。

護理篇

植發(fā)手術屬于外科手術，所以術后護理也是需要的，尤其是血痂的清理。各位朋友剛做完植發(fā)時候，我們的毛囊也是需要一個“適應期”，大概持續(xù)一到三個月，這段時間如果洗頭護理不科學，就有可能導致毛囊萎縮，因此在適應期內(nèi)，建議脫發(fā)朋友去醫(yī)院做一些頭皮的護理和清潔，一定不要盲目亂用洗護用品。

針對人們在植發(fā)之后進入尷尬期的情況，人們一定要注意保持良好的心態(tài)，千萬不要過度緊張或者焦慮。人們應當注意保持科學的飲食方式，盡量不要吃一些辛辣刺激的食物，避免熬夜或者抽煙喝酒。另外，希望大家在進行植發(fā)手術的時候，盡量選擇正規(guī)的醫(yī)院，因為植發(fā)手術對于醫(yī)生的專業(yè)程度和儀器的精密度都是有一定要求的。

有的人因為頭發(fā)比較少，所以會進行植發(fā)手術，這是比較常見的，但是在手術之后的1到3個月可能會進入尷尬期，頭發(fā)會大量脫落。人們可以考慮進行飲食調(diào)理或者藥物調(diào)理，增強頭皮營養(yǎng)。有的人植發(fā)手術之后脫發(fā)是因為毛囊受損或者大腦血液循環(huán)不足導致的。