當(dāng)前的社會，生活節(jié)奏快，壓力大，所以焦慮已經(jīng)成為年輕人的一種常態(tài)。小科奉勸大家遠(yuǎn)離焦慮，情緒危害是大部分人健康問題的主要來源，頭發(fā)正是情緒首當(dāng)其沖的受害者。焦慮癥為什么掉頭發(fā)

焦慮致脫發(fā)三宗罪

1.激素分泌紊亂致脫

長期焦慮，身體為了保證機(jī)能的正常，就會發(fā)生內(nèi)分泌紊亂，如焦慮性失眠，身體會增加分泌腎上腺素;食欲減退，會增加促甲狀腺激素;這種體內(nèi)調(diào)節(jié)短期內(nèi)對身體影響不會太大，但長期累積就會出現(xiàn)嚴(yán)重問題，例如焦慮癥。

激素紊亂對頭發(fā)影響很直接，比如引發(fā)秋季脫發(fā)的褪黑激素。褪黑激素分泌減少，營養(yǎng)物質(zhì)正常代謝受到影響，進(jìn)而導(dǎo)致毛囊細(xì)胞代謝減弱，發(fā)生脫發(fā)。

2.焦慮讓我們無暇顧及脫發(fā)

正常情況下，短期焦慮發(fā)生嚴(yán)重脫發(fā)的幾率很小，但是過于焦慮繁忙的狀態(tài)會讓我們很少去關(guān)注身體的細(xì)微變化，就像脫發(fā)。很多人就算關(guān)注到自身有脫發(fā)的情況，卻也無暇采取治療措施，從而延誤最佳治療時期。

俗話說：忙的人一旦脫發(fā)，脫發(fā)速度比其他人更快。

3.焦慮讓脫發(fā)很難穩(wěn)定

還有一部分人，已經(jīng)在做脫發(fā)治療(比如用藥或者植發(fā))，但是焦慮狀態(tài)就會讓治療效果大打折扣。比如植發(fā)后，按照術(shù)后醫(yī)生的指導(dǎo)，本可以很完善的將原生發(fā)也提高一層健康度，但植發(fā)者本身的焦慮會助力這些原生發(fā)進(jìn)一步惡化，造成植發(fā)后再次稀疏的情況。

焦慮癥日常養(yǎng)護(hù)防脫的方法：

(1)不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利于發(fā)質(zhì)健康

(2)學(xué)會排除壓力，不要讓自已處于緊張或者自卑狀態(tài)，工作時也要注意勞逸結(jié)合

(3)有規(guī)律的定期洗頭，保持發(fā)絲及頭皮的清潔，如果頭發(fā)很油，需每天清洗，水中可適當(dāng)放鹽

(4)做到不抽煙、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補(bǔ)充營養(yǎng)

(5)不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當(dāng)吃點(diǎn)堅果類食品。

不管是從防脫還是從身體健康的角度考慮，保持一個良好的心態(tài)都是十分有必要的。如果您現(xiàn)在脫發(fā)已經(jīng)很嚴(yán)重啦，小求發(fā)建議您首先要選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的毛囊檢測，然后根據(jù)檢測結(jié)果進(jìn)行對癥治療，蕞后原理脫發(fā)困擾。