市場上出現(xiàn)了越來越多的美發(fā)產(chǎn)品，我們洗頭不僅僅是為了清潔，更是為了頭發(fā)的健康。大家都會(huì)認(rèn)為，洗頭是一件很容易的事情，沒有什么大不了的。那樣的想法是錯(cuò)誤的，對于老年人來說，洗頭一旦不注意的話，就會(huì)危及生命的，這可不是鬧著玩的。那么老年人多少天洗一次頭合適

老年人多少天洗一次頭合適

中醫(yī)建議

1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對頭發(fā)的健康不利。

2、在戶外工作時(shí)間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。

一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。

西醫(yī)建議

1、最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。如果冬天，可以緩一天。

2、有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。

老年人洗頭注意四點(diǎn)

1、邊洗邊按摩

方法是清水沖凈洗發(fā)水以后，用十指指腹，自額上發(fā)際開始，由前向后經(jīng)頭頂至腦后發(fā)際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10~15分鐘。堅(jiān)持這種按摩，可以預(yù)防或減輕老年性脫發(fā)。注意不可用尖銳的指甲亂抓頭發(fā)、頭皮，以免頭發(fā)受到損傷。

2、水溫40℃為宜

老人頭皮對溫度刺激比較敏感，過冷過熱都會(huì)造成血管收縮異常，因此洗發(fā)水溫要適中，有糖尿病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。最佳溫度為40℃左右，可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用。

3、頭別低太猛

老人洗發(fā)時(shí)，大多采用身體前傾的低頭姿勢，但如果低頭幅度過大，或者低頭時(shí)間過長，很容易造成血壓不穩(wěn)等情況。有慢性心腦血管病的老人尤其要注意。淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢較為合適。

4、頭發(fā)干透再睡覺

許多老人習(xí)慣起床后洗頭，或是臨睡前洗頭。這其實(shí)都不是最合適的時(shí)間點(diǎn)。因?yàn)榍宄肯搭^后馬上出門，容易受風(fēng)感冒;而睡前洗頭會(huì)使得體內(nèi)積累濕氣，第二天起床后會(huì)頭痛乏力。因此，洗頭最好選擇白天溫度較高的時(shí)候。如果一定要晚上洗頭，就盡可能把頭發(fā)擦干，或者用電吹風(fēng)吹干，等待完全干透后再上床休息。

老年人如何保護(hù)頭發(fā)

1、洗發(fā):頭發(fā)每天都會(huì)沾上無數(shù)塵埃,即使戴帽也因頭發(fā)皮脂腺分泌物不斷積累而刺激皮膚,所以應(yīng)注意頭發(fā)的清潔衛(wèi)生,每周洗發(fā)1～2次,并根據(jù)頭發(fā)油膩程度選擇適當(dāng)對頭發(fā)有養(yǎng)護(hù)作用的洗發(fā)香波和護(hù)發(fā)素。洗發(fā)時(shí)水溫適中,并注意順頭發(fā)生長方向梳撓,不可亂揉。

2、護(hù)發(fā):頭發(fā)松散、易斷是水分不足的表現(xiàn),應(yīng)經(jīng)常涂抹少許護(hù)發(fā)素或發(fā)乳,使頭發(fā)表 面有一層薄薄的油脂,防止水分散發(fā)。

3、梳發(fā):每天晨起和晚睡前,用不傷頭皮的寬齒木梳或牛角梳輕輕梳頭,每次三分鐘以上,方向從前到后,從左到右,頭頂、兩側(cè)、四周都要梳到。

4、吹整頭發(fā)時(shí),電吹風(fēng)溫度不宜調(diào)得太高,盡量減少吹發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)。

5、按摩頭皮:每天晨起、午休、晚睡前,用十指當(dāng)梳,自額上發(fā)際開始,由前向后梳至后發(fā)際,邊梳邊揉擦頭發(fā),每次10分鐘左右,對預(yù)防或減輕老年性脫發(fā)、白發(fā)很有好處。