白頭發(fā)是現(xiàn)代很多年輕人的煩惱，年紀(jì)輕輕就有了很多白頭發(fā)讓人覺得年齡好像是很大，這讓年輕人心情很是不爽。特別是一些年輕人在頭頂上長(zhǎng)出了很多的白頭發(fā)，讓人一眼看去非常顯眼。那么女性頭頂長(zhǎng)白發(fā)是什么原因造成的呢?

女性頭頂長(zhǎng)白發(fā)的五大原因

1、營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致頭頂長(zhǎng)白發(fā)

頭頂長(zhǎng)白發(fā)的原因有很多，一般比較常見的頭頂長(zhǎng)白發(fā)的原因就是營(yíng)養(yǎng)不足所導(dǎo)致的，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不夠供應(yīng)，導(dǎo)致缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素造成頭頂上頭發(fā)從黑發(fā)慢慢變成了白發(fā)。

2、工作的壓力大、睡眠不規(guī)律導(dǎo)致頭頂長(zhǎng)白發(fā)

由于工作的壓力、睡眠不規(guī)律再加上飲食的不恰當(dāng)，從而導(dǎo)致身體虛弱，患上一些長(zhǎng)期發(fā)熱的病癥，這樣的情況就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變黃枯燥，進(jìn)而導(dǎo)致白發(fā)的生成。對(duì)于這樣的情況，那么就要改善飲食、治療發(fā)熱癥狀入手。

3、遺傳因素

先天性“少白頭”大都是遺傳因素造成的，如遺性早老病、布科氏綜合征等，大多有家族內(nèi)幾代遺傳的病史，此類型的“少白頭”是遺傳基因突變導(dǎo)致機(jī)體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。

4、疾病因素

如腦垂體機(jī)能下降、甲亢等內(nèi)分泌紊亂疾病;結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥;長(zhǎng)期發(fā)熱;腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變;植物神經(jīng)功能障礙等疾病。這些都是在臨床上已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的，與頭發(fā)由黑變白有相關(guān)性的疾病。

5、飲食習(xí)慣

白頭發(fā)的原因有很多但是在平時(shí)的飲食上面形成白發(fā)是最常見的。愛喝飲料、酒精類飲品，喜食糕點(diǎn)等，有專家介紹，此類飲食很大程度上會(huì)消弱人體力量，導(dǎo)致脫發(fā)、長(zhǎng)皺紋，刺激皮膚組織，提前進(jìn)入衰老期。

多吃三類食物能有效預(yù)防白發(fā)

1、猴頭菇

又名猴頭、猴頭菌，其營(yíng)養(yǎng)十分豐富。其蛋白質(zhì)的含量比香菇高1倍，并且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發(fā)油、多糖類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是低脂肪、高蛋白的保健食品。

猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán)，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，并有益于須發(fā)的生長(zhǎng)。

2、薺菜

薺菜含有的各種營(yíng)養(yǎng)十分豐富，而且經(jīng)常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營(yíng)養(yǎng)成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素等含量都要比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高，這些都是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素。

薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對(duì)防止頭發(fā)早白十分有益。

3、胡蘿卜

胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，胡蘿卜的做法有多種，油燒的胡蘿卜更利于吸收。

發(fā)有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭發(fā)烏黑、皮膚細(xì)膩。請(qǐng)記住在你的早餐里添加促進(jìn)頭發(fā)健康的亞麻仁(油)或者核桃，便于身體及時(shí)補(bǔ)充歐米茄3脂肪酸和鋅。