一到換季，頭發(fā)就跟不要錢似的，瘋狂往下掉，殊不知，掉落的不是頭發(fā)，是我的青春啊!換季掉發(fā)，難道就是宿命么?那么換季脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

　　換季脫發(fā)嚴(yán)重的五個(gè)小妙招

妙招一：消除精神壓力

每天都十分的焦躁不安是會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)的，你的壓力越大，那么脫發(fā)將會(huì)更加嚴(yán)重，對(duì)于女生而言，忙碌的生活中應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才會(huì)讓你的頭發(fā)富有光澤，充滿生命力。應(yīng)該經(jīng)常性的進(jìn)行深呼吸，散步，做瑜伽和放松操，可以讓你消除每天精神帶來的疲憊感。

妙招二：拒絕使用尼龍梳子

尼龍做成的梳子容易產(chǎn)生靜電，會(huì)造成頭發(fā)的負(fù)擔(dān)，帶來不良刺激。我們應(yīng)該使用最好的黃楊木梳子，這樣既能減少頭皮屑，同時(shí)還能按摩頭皮，促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，讓你頭發(fā)靚麗無比。

妙招三：燙發(fā)和吹發(fā)應(yīng)該注意

吹風(fēng)機(jī)吹出來的熱度其實(shí)對(duì)于頭發(fā)是會(huì)有損害的，它會(huì)破壞毛發(fā)組織，傷害頭皮，所以我們應(yīng)該盡量少用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)。很多時(shí)尚MM都喜歡捯飭頭發(fā)，那么燙發(fā)就避免不了，其實(shí)燙發(fā)次數(shù)也要盡量少，畢竟?fàn)C發(fā)液這個(gè)化學(xué)產(chǎn)品對(duì)頭發(fā)的影響還是很大的，過多的燙發(fā)會(huì)讓頭發(fā)元?dú)獗M失，還是要多注意呢。

妙招四：洗發(fā)次數(shù)不要過于勤快

洗頭發(fā)的間隔時(shí)間最好是2-3天，過于頻繁的洗頭會(huì)讓頭發(fā)中的營養(yǎng)全部流失，讓頭發(fā)是去光澤。洗頭發(fā)的時(shí)候要輕輕的揉搓按摩，這樣可是很好讓頭皮活血的方法。

妙招五：注意頭上戴的東西

長時(shí)間的佩戴帽子和不透氣的東西，是會(huì)造成頭發(fā)的嚴(yán)重傷害，特別是受到壓迫的毛孔也會(huì)很容易松弛，從而引發(fā)脫發(fā)。要戴時(shí)不宜時(shí)間過長，或者自制透氣孔。

妙招六：不用帶脫脂性或堿性洗發(fā)水

脫脂性或堿性洗發(fā)水，容易頭干燥，甚至出現(xiàn)頭皮壞死，所以在選擇洗發(fā)水時(shí)我們應(yīng)更加注意，要選擇對(duì)頭發(fā)和頭皮沒有傷害的天然洗發(fā)水。還不要局限于使用一種洗發(fā)水，可以經(jīng)常換著，看哪個(gè)最適合你的頭發(fā)使用。

換季脫發(fā)厲害的原因

1.局部神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙(壓力和換季)

神經(jīng)長期緊繃，心理壓力過大，季節(jié)變更 …… 這些都是造成暫時(shí)性脫發(fā)的常見原因。最近總有人在說頭發(fā)掉很多，其實(shí)這很有可能是季節(jié)性脫發(fā)，這也是最為常見的一種。

2.天氣干燥

干燥的秋冬季節(jié)，脫發(fā)現(xiàn)象其實(shí)會(huì)出現(xiàn)得更頻繁。立秋之后，天氣逐漸變得干燥，頭皮的水分不斷地在蒸發(fā)，導(dǎo)致頭皮油脂分泌減少，蕞后引起毛發(fā)干枯脫落，其實(shí)這都是正常的生理現(xiàn)象。

3.燙、染、洗護(hù)不當(dāng)

經(jīng)常性地燙發(fā)、染發(fā)以及不正確地使用電吹風(fēng)，是會(huì)影響到頭發(fā)生長的。除此之外，洗發(fā)產(chǎn)品選用不對(duì)也會(huì)影響頭皮的酸堿度，頭皮健康狀況直接決定了你的頭發(fā)的生長和脫落，頭皮不健康是不利于頭發(fā)再生的。

4.打游戲

長時(shí)間上網(wǎng)打游戲，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮，供血減少，會(huì)造成毛囊營養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)。

5.脂溢性脫發(fā)

這種情況需要醫(yī)生確診，如果你發(fā)現(xiàn)自己頭皮上長期有較厚的油性分泌，那你應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診。

6.睡眠不足、熬夜以及長期失眠

經(jīng)常加班睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而這也是最常見的脫發(fā)的原因之一。內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)的頭發(fā)不油膩，但脫落時(shí)往往可以看到有個(gè)小白點(diǎn)在頭發(fā)根部。