脫發(fā)雖還不至于成為全社會(huì)關(guān)注的問題，但是逐年增加的脫發(fā)患者證實(shí)了現(xiàn)代人脫發(fā)問題的嚴(yán)重性，讓不少的人已經(jīng)面臨著脫發(fā)的狀況，而且往往頭頂成為脫發(fā)的突出地方，一不小心，頭頂?shù)念^發(fā)就越來越少，這個(gè)時(shí)分咱們關(guān)心的可能就是頭頂?shù)念^發(fā)越來越少應(yīng)該怎么辦，下面植發(fā)醫(yī)院醫(yī)師就來跟咱們聊一聊。

頭頂頭發(fā)越來越少怎么辦

1、要保持頭皮清潔，調(diào)節(jié)頭皮環(huán)境，給頭發(fā)提供健康的生長(zhǎng)空間，只有改善頭皮環(huán)境才能從根本上給脫發(fā)治療打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2、注意飲食平衡，平時(shí)多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。

3、如果頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，就有可能會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象，可以通過按摩頭皮的方法來促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

4、經(jīng)常參與體育鍛煉才提高體內(nèi)的新城代謝，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)是一種很好的健發(fā)習(xí)慣。

5、不要經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，吹頭發(fā)時(shí)溫度升高，破壞毛發(fā)表面的角蛋白。

6、要經(jīng)常梳頭，梳頭既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又相當(dāng)于給頭皮做按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠遏制脫發(fā)。

我們應(yīng)該如何避免頭發(fā)越來越少呢?

1、保證頭皮的清潔。對(duì)于我們的頭發(fā)來說，如果說我們需要有一個(gè)濃密的頭發(fā)，我們就應(yīng)該注意好頭皮的清潔，若是發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比較油，及時(shí)洗洗頭，沒事經(jīng)常按摩按摩頭皮，對(duì)于促進(jìn)頭發(fā)的血液循環(huán)是很有好處的。我們應(yīng)該有所注意，若是頭發(fā)比較油，我們應(yīng)該經(jīng)常清洗清洗，對(duì)健康才有好處。

2、其次，注意好自己的飲食健康。對(duì)于我們的健康來說，注意好自己的飲食，同樣是一件很有必要的事情。多吃一些清淡的食物，少吃或者不吃過于油膩的食物，這樣，對(duì)于我們的身體健康來說，才是最為有好處的事情。

3、過于辛辣的食物，過于油膩的食物，很容易就會(huì)給健康造成損傷。對(duì)此，我們需要有所注意，若總是感覺到身體不適，我們就應(yīng)該從飲食上入手，對(duì)健康才有好處。

4、減少吸煙的頻率。很多時(shí)候，吸煙是很容易就會(huì)導(dǎo)致我們的健康受損，導(dǎo)致我們的身體內(nèi)的毒素增多的，這對(duì)于健康來說，同樣是一件很不利的事情。對(duì)此，若我們想要有一個(gè)健康的身體，有一個(gè)濃密的頭發(fā)，我們應(yīng)該注意減少吸煙的頻率，這樣，對(duì)于我們的身體健康，對(duì)于改善身體不適才是最為重要的事情。只有我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡早解決，我們的健康才能得到保障。望你有所注意，盡早解決很關(guān)鍵。也很有必要。