女人脫發(fā)是一種常見的現(xiàn)象，而缺乏營養(yǎng)是其中一個重要的原因。營養(yǎng)不足會導致頭發(fā)變得干枯、脆弱，*終導致脫發(fā)。我們將從多個方面來探討女人脫發(fā)缺少的營養(yǎng)。

維生素B缺乏

維生素B是頭發(fā)健康所必需的重要營養(yǎng)素之一。缺乏維生素B會導致頭發(fā)變得干燥、脆弱，*終導致脫發(fā)。維生素B包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。B族維生素能夠幫助頭發(fā)吸收養(yǎng)分，促進頭發(fā)的生長。女性應該注意攝入足夠的維生素B。

鐵質缺乏

鐵質是頭發(fā)健康所必需的重要營養(yǎng)素之一。缺乏鐵質會導致頭發(fā)變得干燥、脆弱，*終導致脫發(fā)。鐵質能夠幫助頭發(fā)吸收養(yǎng)分，促進頭發(fā)的生長。女性應該注意攝入足夠的鐵質。

鋅缺乏

鋅是頭發(fā)健康所必需的重要營養(yǎng)素之一。缺乏鋅會導致頭發(fā)變得干燥、脆弱，*終導致脫發(fā)。鋅能夠幫助頭發(fā)吸收養(yǎng)分，促進頭發(fā)的生長。女性應該注意攝入足夠的鋅。

蛋白質缺乏

蛋白質是頭發(fā)健康所必需的重要營養(yǎng)素之一。缺乏蛋白質會導致頭發(fā)變得干燥、脆弱，*終導致脫發(fā)。蛋白質能夠幫助頭發(fā)吸收養(yǎng)分，促進頭發(fā)的生長。女性應該注意攝入足夠的蛋白質。

維生素D缺乏

維生素D是頭發(fā)健康所必需的重要營養(yǎng)素之一。缺乏維生素D會導致頭發(fā)變得干燥、脆弱，*終導致脫發(fā)。維生素D能夠幫助頭發(fā)吸收養(yǎng)分，促進頭發(fā)的生長。女性應該注意攝入足夠的維生素D。

女人脫發(fā)缺少的營養(yǎng)有很多種，包括維生素B、鐵質、鋅、蛋白質和維生素D等。缺乏這些營養(yǎng)會導致頭發(fā)變得干燥、脆弱，*終導致脫發(fā)。女性應該注意攝入足夠的這些營養(yǎng)，以保持頭發(fā)的健康。女性還應該保持良好的生活習慣，如定期洗頭、避免使用過熱的電吹風、避免過度染發(fā)等，以保持頭發(fā)的健康。