頭發(fā)問題不僅僅是一個表象，也是身體健康狀況的信號燈，頭發(fā)健康意味著身體健康。通過頭發(fā)問題可以看出我們身體面臨的一些問題，幫助我們更好的了解自己的身體狀況。因此頭發(fā)問題不可小覷，小癥狀反映大問題，頭發(fā)不健康有哪些表現(xiàn)

頭發(fā)不健康有哪些表現(xiàn)

1、頭皮愛出油

在中醫(yī)上來說一般是肝火旺的表現(xiàn)，是人的內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題。導(dǎo)致肝火旺的原因有很多，比如飲食太油膩、睡眠不規(guī)律或者熬夜。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說，頭發(fā)油脂旺盛，和雄激素大量分泌關(guān)系很大，雄激素問題一方面和遺傳因素有關(guān)系，另一方面也是因為不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，所以雖然中西醫(yī)說法不同但道理是一樣的。

2、頭發(fā)稀疏

有可能是腎虛或者精神壓力大。正常人的頭發(fā)即使是掉頭發(fā)之后也會有新的頭發(fā)來補充，總數(shù)量不會有太大變化。如果已經(jīng)感覺到頭發(fā)有點稀疏，或者是突然掉頭發(fā)增多，很可能是身體出現(xiàn)了一些亞健康的癥狀，比如腎虛、疲勞、精神壓力大導(dǎo)致毛囊功能突然受損，頭發(fā)掉落的數(shù)量超過了生長數(shù)量。

3、頭發(fā)稀疏

有可能是腎虛或者精神壓力大。正常人的頭發(fā)即使是掉頭發(fā)之后也會有新的頭發(fā)來補充，總數(shù)量不會有太大變化。如果已經(jīng)感覺到頭發(fā)有點稀疏，或者是突然掉頭發(fā)增多，很可能是身體出現(xiàn)了一些亞健康的癥狀，比如腎虛、疲勞、精神壓力大導(dǎo)致毛囊功能突然受損，頭發(fā)掉落的數(shù)量超過了生長數(shù)量。

4、頭發(fā)松軟或干燥：

缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的，但如果飲食不當(dāng)，每個頭發(fā)毛囊在分子結(jié)構(gòu)上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕。

5、頭發(fā)缺乏光澤：

缺少維生素B。頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關(guān)鍵性物質(zhì)維生素B?？稍囍a充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。

有六種簡易方法可測試出頭發(fā)是否健康：

1. 發(fā)根與發(fā)尖比較的測試：拔下一根長發(fā)，把發(fā)根與發(fā)尖并排放在一起，比較一下直徑、顏色和光澤。如果發(fā)尖直徑比發(fā)根小，表明頭發(fā)發(fā)質(zhì)將會變壞，從健康變成不健康，既干枯、虛弱、缺乏彈性。如果發(fā)尖有不健康的顏色(淺黑色、淺棕色)，表明頭發(fā)的黑色素正在流失，這是由于頭發(fā)表皮剝落造成，這類型的頭發(fā)很容易分叉，或變得干燥毛躁不易打理。如果發(fā)根比發(fā)尖更有光澤，表明頭發(fā)表皮將不再順滑。

2. 光環(huán)測試：站在一盞光線強且均勻的燈下，在一面鏡子之前，讓燈光從你頭后方射出，使你在鏡中看不見光線的反射。若你見到頭發(fā)上有一圈光環(huán)，則表示頭發(fā)不健康。

3. 面粉測試：在一個盤子里倒大約30克的面粉，將以上測試使用過的那根頭發(fā)在面粉上拉過。若你頭發(fā)的表皮已剝落(比如頭發(fā)已受損或不健康)，這根頭發(fā)將會帶起很多面粉。若頭發(fā)拉出來后相對比較干凈，則表明你的發(fā)質(zhì)是健康的。

4. 手指測試：用拇指與食指捏住發(fā)根，用另一只手的拇指和食指順著發(fā)根往發(fā)尖滑。然后反過來在做一次，用拇指與食指從發(fā)尖往發(fā)根滑。你重復(fù)做這個動作3到4次，每次當(dāng)你順頭發(fā)滑動時，集中精力感受頭發(fā)的順滑程度。如果你擁有健康的頭發(fā)，順著滑與反著滑的差別應(yīng)該不大。頭發(fā)表皮越不平，順著滑與反著滑的順滑程度差別越大。

5. 猛拉頭發(fā)測試：用拇指與食指捏著頭發(fā)從發(fā)根猛往發(fā)尖拉。若你的頭發(fā)是健康的，它就會卷曲得很均勻。相反，若你的頭發(fā)卷曲得不均勻，或在2個卷曲的圈圈中間隔著一段直發(fā)，表明你的頭發(fā)不健康。

6. 用水測試：將已成卷曲狀的頭發(fā)放入水中，健康的頭發(fā)會很快變回它原來的形狀。它變化得快且有活力，由此你能分辨出頭發(fā)的彈性程度。不甚健康的頭發(fā)仍舊有能力變回自己原來的形狀，但它的變化就相對不會那么活躍。