精神性脫發(fā)，是指由于心理壓力、焦慮、抑郁等精神因素導(dǎo)致的脫發(fā)癥狀。這種脫發(fā)癥狀常常讓人感到沮喪和無助，不要灰心，因?yàn)榫裥悦摪l(fā)是可以治療的。

要正確對(duì)待自己的精神性脫發(fā)。很多人在發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)癥狀時(shí)，會(huì)感到非常沮喪和自卑，但是這種情緒只會(huì)讓脫發(fā)加重。正確的態(tài)度是要積極面對(duì)，接受現(xiàn)實(shí)，并尋求科學(xué)的治療方法。

要注意自己的生活習(xí)慣。精神性脫發(fā)往往與生活中的壓力和不良習(xí)慣有關(guān)。要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、飲食健康、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。要避免熬夜、過度勞累、煙酒等不良習(xí)慣。

第三，可以嘗試一些自然療法。有些天然草藥和食物可以幫助緩解精神性脫發(fā)。例如，生姜、蔥、蒜等具有促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。按摩頭皮也可以促進(jìn)頭發(fā)生長，可以嘗試每天按摩頭皮5-10分鐘。

如果自然療法無效，可以考慮使用藥物治療。目前市面上有許多針對(duì)精神性脫發(fā)的藥物，如米諾地爾、氯米特羅等。在使用藥物治療時(shí)，一定要遵醫(yī)囑，不要自行使用藥物。

精神性脫發(fā)是可以治療的，只要正確對(duì)待，注意生活習(xí)慣，嘗試自然療法，并在必要時(shí)使用藥物治療，就能夠擺脫脫發(fā)的困擾，重獲自信和美麗。