隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和手機(jī)的普及，越來(lái)越多的學(xué)生開始沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲中，導(dǎo)致他們長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，這對(duì)他們的視力和發(fā)際線都有很大的影響。發(fā)際線后移不僅會(huì)影響外貌美觀，還會(huì)影響心理健康。從學(xué)生做起，防止發(fā)際線后移，是非常必要的。

保持正確的坐姿

學(xué)生在上課的時(shí)候，要保持正確的坐姿，不要低頭看書或玩手機(jī)，這樣會(huì)使頸椎受到不必要的壓力，導(dǎo)致發(fā)際線后移。正確的坐姿應(yīng)該是：背部挺直，雙腳平放在地面上，雙手放在桌面上或者放在膝蓋上。這樣可以減輕頸椎的負(fù)擔(dān)，防止發(fā)際線后移。

注意眼保健操

學(xué)生在長(zhǎng)時(shí)間看書或玩手機(jī)后，應(yīng)該進(jìn)行眼保健操，這樣可以緩解眼部疲勞，防止發(fā)際線后移。眼保健操可以選擇一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，比如：閉眼放松、眼球轉(zhuǎn)圈、上下左右看等。這些動(dòng)作可以有效地緩解眼部疲勞，防止發(fā)際線后移。

合理安排時(shí)間

學(xué)生在日常生活中，要合理安排時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間看書或玩手機(jī)，這樣會(huì)導(dǎo)致發(fā)際線后移。應(yīng)該適當(dāng)?shù)匕才艜r(shí)間，多參加一些有益的活動(dòng)，比如：運(yùn)動(dòng)、讀書、旅游等。這些活動(dòng)可以使學(xué)生的身體和心理得到良好的鍛煉，防止發(fā)際線后移。

保持良好的心態(tài)

學(xué)生在日常生活中，要保持良好的心態(tài)，不要過(guò)于焦慮和緊張，這樣會(huì)影響身體的健康，導(dǎo)致發(fā)際線后移。應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己，不要過(guò)于擔(dān)心成績(jī)和未來(lái)，要積極面對(duì)生活，保持良好的心態(tài)，這樣可以預(yù)防發(fā)際線后移。

防止發(fā)際線后移，從學(xué)生做起，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要學(xué)生們認(rèn)真對(duì)待。學(xué)生們應(yīng)該保持正確的坐姿，注意眼保健操，合理安排時(shí)間，保持良好的心態(tài)，這樣才能預(yù)防發(fā)際線后移，保持健康的身體和心理。