隨著光陰的流逝，老年朋友的頭發(fā)越來(lái)越稀少。當(dāng)老年人們看著自己的頭發(fā)一把把的掉落，心里其實(shí)是很難受的。讓大家覺(jué)得苦惱和郁悶，但是這樣的情況多是青年出現(xiàn)的多。那么，老年人究竟是什么原因才會(huì)掉頭發(fā)呢

老年人脫發(fā)原因的詳解：

脫發(fā)的原因一、營(yíng)養(yǎng)因素;有些中老年人偏愛(ài)油膩辛辣食物，經(jīng)常使用這些食物很容易造成頭皮濕熱，侵蝕毛根導(dǎo)致堵塞。毛囊堵塞如果不及時(shí)清理，毛根不能得到營(yíng)養(yǎng)的不給，頭發(fā)逐漸變得細(xì)軟，脆弱直至脫落。

脫發(fā)的原因二、隨著年齡的增長(zhǎng)，很多中老年人發(fā)生各種病癥。年老體衰誘發(fā)腎虛脫發(fā)，脾腎血?dú)馓潛p，血液供應(yīng)不足是造成中老年人脫發(fā)的重要原因。腎虛脫發(fā)多見(jiàn)于身體虛弱的中老年人，頭發(fā)干燥并發(fā)生大量的脫落。

脫發(fā)的原因三、更年期的到來(lái)，中年人在進(jìn)入更年期后，體內(nèi)產(chǎn)生激素功能發(fā)生變化，導(dǎo)致激素平衡紊亂不平衡。很多女性隨著更年期的到來(lái)卵巢機(jī)能逐漸停止，更年期越短脫發(fā)的時(shí)間越短，更年期越長(zhǎng)脫發(fā)的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。更年期結(jié)束后女性體內(nèi)激素經(jīng)過(guò)重新調(diào)整后，脫發(fā)會(huì)逐漸恢復(fù)直至正常狀態(tài)。

該怎么預(yù)防老人的脫發(fā)?

1、打開(kāi)正確洗頭方式，這一點(diǎn)大家一定要注意其中的方法，因?yàn)橐⒁馐褂玫恼_措施。先涂洗發(fā)水前，先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢，這樣可減少洗發(fā)水的使用量。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。

2、洗頭后要迅速擦干，盡量的避免頭發(fā)濕噠噠的，做好正確的預(yù)防可以減少其中的危害，這樣也是可以避免其中的影響和危害。濕頭發(fā)容易滋生細(xì)菌，因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風(fēng)使用時(shí)要離頭發(fā)20-30厘米遠(yuǎn)，同時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著一個(gè)地方吹。當(dāng)用熱風(fēng)吹到七八成干時(shí)，要換用冷風(fēng)吹，有利于保護(hù)頭皮及定型。

3、不熬夜，好習(xí)慣養(yǎng)成對(duì)老人也是一樣的重要，因?yàn)槔先说念^發(fā)可能是因?yàn)榘疽沟囊蛩貙?dǎo)致的掉發(fā)，該做好預(yù)防。夜間是毛母細(xì)胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長(zhǎng)的“黃金時(shí)期”。因此，最好在晚上10點(diǎn)前入睡，經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

4、按摩防脫發(fā)，這也是以后總預(yù)防的措施，只要大家學(xué)會(huì)這些手法，可以幫助大家減少脫發(fā)的問(wèn)題，也能緩解頭皮的難受。按摩頭皮有助放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。按摩時(shí)用指腹適當(dāng)用力，左右來(lái)回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

5、暴飲暴食要杜絕，因?yàn)槔先艘⒁馍眢w的健康，不適合吃這些刺激性的食物，多吃對(duì)自己的健康不好，還會(huì)導(dǎo)致其他的健康隱患。暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭發(fā)健康，尤其是睡覺(jué)前要保持空腹?fàn)顟B(tài)，否則會(huì)影響血液循環(huán)，加速脫發(fā)。

正確的預(yù)防可以減少其中的危害，也能避免身體的健康問(wèn)題，這樣對(duì)大家的身體改善是很不錯(cuò)的，也能減少其中的危害，老人應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，盡量的避免其中的危害問(wèn)題。另外，要做好習(xí)慣的重點(diǎn)養(yǎng)成，一定要注意早睡，盡量的不要熬夜。

老人掉頭發(fā)吃什么好

黑芝麻黑豆泥鰍湯

材料：黑芝麻、黑豆、泥鰍、陳皮、生姜。 做法：

1、首先將所有的材料準(zhǔn)備好。

2、將黑芝麻、黑都放入到鍋內(nèi)炒熟備用。

3、江陳皮和泥鰍清洗干凈，其中泥鰍放入到鍋內(nèi)煎制微黃。

4、再將泥鰍放入到鍋內(nèi)，加入生姜和清水，大火煮開(kāi)以后，轉(zhuǎn)小火慢煮60分鐘，

5、蕞后加入適量的生油和鹽調(diào)味就可以了。

首烏黑豆

材料：小黑豆、枸杞、首烏、核桃。

做法：首先將所有的材料全部準(zhǔn)備好，清洗干凈。然后將首烏和枸杞放入到鍋內(nèi)加入適量的清水煎汁備用。再將核桃仁和黑豆煮熟以后攪拌均勻后就可以食用了。