這是許多青少年和家長都非常關(guān)心的問題。隨著生活壓力的增加、飲食習(xí)慣的改變、環(huán)境污染的加劇以及基因等因素的影響，青少年脫發(fā)的情況越來越普遍。到底脫發(fā)多少才算正常呢？

我們需要了解正常的頭發(fā)生長周期。頭發(fā)生長周期分為三個階段：生長期、退行期和休止期。生長期通常持續(xù)2-6年，退行期持續(xù)2-3周，休止期持續(xù)數(shù)月。正常情況下，每天掉落50-100根頭發(fā)是正常的。

如果你發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)掉落量超過了這個范圍，那么就需要引起重視了。如果每天掉落超過100根頭發(fā)，那么就可以算作脫發(fā)了。如果持續(xù)超過一周以上，就需要采取措施了。

青少年脫發(fā)的原因有很多，例如壓力、營養(yǎng)不良、藥物副作用、頭皮疾病等等。在發(fā)現(xiàn)脫發(fā)情況后，應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查，確定病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

除了治療，平時的護(hù)理也非常重要。要保持頭皮清潔，避免頭皮油脂過多。要避免使用過多的化學(xué)產(chǎn)品，如染發(fā)劑、燙發(fā)劑等。要注意飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。

青少年脫發(fā)是一件很常見的事情，但是如果超過了正常范圍，就需要引起重視了。及時去醫(yī)院檢查，確定病因，并采取相應(yīng)的治療措施，同時還要注意平時的護(hù)理，才能讓頭發(fā)健康生長。