生活中很多人都有脫發(fā)掉發(fā)的困擾，引發(fā)脫發(fā)的原因有很多，可能是營養(yǎng)不足，精神壓力大等原因。頭發(fā)對我們的影響很大，所以很多女性關注的是怎么防治彌漫性脫發(fā)，今天就給大家介紹幾招。

女性彌漫性脫發(fā)原因

1.生理原因

當女性在生理周期、懷孕、產后、更年期等特殊生理時期中，內分泌容易紊亂，同時因為失血過多還容易導致血液循環(huán)不暢、血氣不足，這段時間容易發(fā)生脫發(fā)。

2.精神原因

過度緊張、精神壓力大、長期憂郁等不健康的精神狀態(tài)也可以導致彌漫性脫發(fā)，主要是由于精神緊張、壓力大導致頭皮血液循環(huán)不暢。

3.雄性激素

雄性激素分泌旺盛可以導致彌漫性脫發(fā)。一般來說，男性雄性激素分泌旺盛時，頭發(fā)一般從前額和頭頂開始，但是女性有很多呈現(xiàn)的是彌漫性脫發(fā)，并沒有明顯的集中特點，這種脫發(fā)相對難以治療，可以通過藥物控制激素的分泌。

女性怎么防治彌漫性脫發(fā)

方法1、選用木梳或牛角梳。

不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。較理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

方法2、勤洗頭。

洗頭的間隔盡量是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環(huán)。洗完后讓頭發(fā)自然干。

方法3、選對洗發(fā)劑。

不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質選用。盡量不要一直使用一種洗發(fā)劑。

方法4、戒煙。

吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育及生長。

方法5、節(jié)制飲酒。

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即便是啤酒、葡萄酒也應適量，畢竟也含有酒精的成分，飲用應適量。

方法6、提防電腦。

長時間使用電腦的人容易脫發(fā)，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續(xù)增高，相關的內分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭發(fā)的營養(yǎng)供應出現(xiàn)障礙，從而導致頭發(fā)脆性增加而脫落。

方法7、緩解精神壓抑感。

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可緩解當天的精神疲勞。

PS：保證充足的睡眠等細節(jié)，也是必不可少的。