頭發(fā)對于我們每個人來說都是很重要的，一頭烏黑發(fā)亮的秀發(fā)也是大家*夢寐以求的，但是由于很多原因，有的人發(fā)質(zhì)比較干枯，干燥像草一樣；而有的人恰恰相反，頭發(fā)又細(xì)又軟，還愛出油，發(fā)量又少，也是極其讓人擔(dān)憂了！那么頭發(fā)稀少又細(xì)軟該如何正確護(hù)理呢？

洗發(fā)方法

要選用適合自身發(fā)質(zhì)的洗發(fā)露，洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā)，因為濕發(fā)脆弱易受損傷，若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳。

干法方法

濕發(fā)脆弱易損，干發(fā)時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風(fēng)的高熱對頭發(fā)有損傷作用，使用時吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干，讓頭發(fā)自然干即可。

正確梳理頭發(fā)

應(yīng)用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不要使用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。梳理頭發(fā)時，應(yīng)往自然下垂方向分段梳，分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段，然后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)。

避免頻繁染燙

解決頭發(fā)少的問題，必須要減少染燙頭發(fā)的頻率。染燙會使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化，現(xiàn)在的燙發(fā)技術(shù)，一般都要輔助化學(xué)藥水來處理頭發(fā)，而這些燙染發(fā)劑里含的一些物質(zhì)，極易損傷頭發(fā)的油脂，致使頭發(fā)變干，易斷，失去光澤。

減少熬夜、接觸電腦時間

長時間使用電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供養(yǎng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)。熬夜的人由于生物鐘紊亂，會使人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受，進(jìn)而造成嚴(yán)重腎虛，導(dǎo)致脫發(fā)。

注意飲食

頭發(fā)出現(xiàn)稀疏的情況，切忌盲目進(jìn)補，這樣只會造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康，但食用綠色蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物會有利于長發(fā)。