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男性脫發(fā)是腎虛的表現(xiàn)嗎 脫發(fā)的注意事項有哪些

發(fā)布時間:2024-04-04 22:53:00
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人的元氣根源于腎,乃由腎中精氣所化生。體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn),能從頭發(fā)上顯露出來。那么脫發(fā)是腎虛的表現(xiàn)嗎?

男性脫發(fā)是腎虛的表現(xiàn)嗎?

掉頭發(fā)的不一定是因為腎虛造成的,但是腎虛就會導(dǎo)致出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象出現(xiàn),所以兩者還是有一定的因果關(guān)系的,腎虛是腎臟精氣陰陽不足,主要的表現(xiàn)除了掉頭發(fā),還有其他的,例如四肢發(fā)冷,畏寒等。所以男生掉頭發(fā)不一定是腎虛,如果是腎虛除了掉頭發(fā)還可以從其他的臨床表現(xiàn)來判斷。

脫發(fā)的注意事項

1、首先要注意補充營養(yǎng)

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。

2、精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因

精神壓抑,狀態(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機(jī)會越高。因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松馳體操等,可緩解精神疲勞。進(jìn)入秋季后,每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

3、保持頭發(fā)的清潔

選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔盡量是2~5天,洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。

4、按摩頭皮

每日睡覺前和次日起床后,將雙手十指插入發(fā)內(nèi),從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮,可改變頭皮營養(yǎng),調(diào)節(jié)皮脂分泌,促進(jìn)頭皮血液循環(huán),增進(jìn)局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。

5、戒煙忌酒

吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣,引起脫發(fā)。

6、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大,要減少燙發(fā)次數(shù)。

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