眾所周知，頭發(fā)對一個人的外在形象是非常重要的，它的生長、休眠和脫落是一個循環(huán)不止的過程，如果頭發(fā)的脫落快于生長，就可能患上了脫發(fā)癥，也就是常說的禿頂，那么，禿頂怎么形成的？禿頂怎么預(yù)防呢?

禿頂怎么形成的

除了某些疾病或藥物因素導(dǎo)致的脫發(fā)外，禿頂?shù)闹饕蚴求w內(nèi)的雄性激素分泌過于旺盛。因?yàn)椋ぶ僦饕苄坌约に氐目刂?，如果雄性激素分泌過于旺盛，人體的背部、胸部，特別是面部、頭頂部就會分泌出過多的油脂。

當(dāng)頭頂?shù)拿妆挥椭氯?，會使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙，*終導(dǎo)致逐漸脫發(fā)而蕞后造成禿頂。這也就是為什么禿頂幾乎很少光顧女士頭頂?shù)脑?，因?yàn)樗齻內(nèi)鄙僮璧K頭發(fā)生長的雄性激素。

還有遺傳因素，很多人都知道禿頂會遺傳，但禿頂遺傳基因也有不遺傳的記載，因此即使家族中長輩直系血親有嚴(yán)重的禿頂現(xiàn)象，其后代也未必都禿頂。但有一點(diǎn)可以確認(rèn)，飲食習(xí)慣和維生素攝取等食物療法根本不能增加毛囊的數(shù)量。

禿頂日常預(yù)防

1，梳頭

每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時*好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。

2，洗發(fā)

洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。*好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，*好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

3，合理飲食

脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

4，保持心理健康

每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

5，多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。