由于工作壓力大，生活各種繁瑣之事，當(dāng)代人熬夜現(xiàn)象嚴(yán)重，這使得大腦處于高度緊張狀態(tài),導(dǎo)致頭皮血液不順暢，脫發(fā)嚴(yán)重，如何才能緩解脫發(fā)情況?針對(duì)這一問(wèn)題，小編整理了一些緩解脫發(fā)的小方法，希望可以幫助到發(fā)友們，做好防脫發(fā)措施，發(fā)友們也是可以進(jìn)行毛發(fā)種植。

一、熬夜會(huì)掉頭發(fā)

1.大腦緊張導(dǎo)致頭皮缺血

經(jīng)常熬夜的人群，大腦長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)，容易導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不暢，頭皮缺血，從而造成毛囊萎縮，出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象。

2.腎虛肝損

熬夜會(huì)使腎臟、肝臟受損，而人體的腎臟、肝臟對(duì)頭發(fā)的健康的生長(zhǎng)起著非常重要的作用，如果作息無(wú)規(guī)律，頭發(fā)的健康就無(wú)法保證。并且熬夜很有可能會(huì)造成腎虛，引起脫發(fā)。

3.內(nèi)分泌失調(diào)

毛囊是身體重要的代謝器官，由于作息時(shí)間規(guī)律不正常，熬夜的人群容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，間接的也會(huì)刺激油脂分泌，毛囊負(fù)擔(dān)加重，就會(huì)影響到頭發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境，從而引起掉頭發(fā)現(xiàn)象。

二、緩解脫發(fā)方法

1、睡眠要充足：規(guī)律而充足的睡眠可以保證體內(nèi)各種激素的正常分泌，讓皮膚和毛發(fā)進(jìn)行良好的新陳代謝。應(yīng)盡量保證在23時(shí)前睡覺(jué)，每天睡夠8小時(shí)。

2、停止染發(fā)和燙發(fā)：燙染間隔3個(gè)月。過(guò)多地染發(fā)、燙發(fā)，使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，更易脫落。過(guò)多使用吹風(fēng)機(jī)，會(huì)破壞毛發(fā)結(jié)構(gòu)，損傷頭皮。因此，如果需要染發(fā)、燙發(fā)，要間隔3個(gè)月。

3、避免紫外線直射頭皮：長(zhǎng)期處于日曬下、空調(diào)房中或空氣濕度過(guò)低的環(huán)境中，都不利于保護(hù)頭發(fā)。因此建議夏天出門(mén)帶帽子，減少空調(diào)直吹。

4、在這里提醒大家經(jīng)常熬夜對(duì)毛發(fā)的生長(zhǎng)有及其的不利，如果對(duì)上述知識(shí)有什么疑問(wèn)的或者是還想了解跟多的植發(fā)知識(shí)的，請(qǐng)點(diǎn)擊我們的在線咨詢，里面有相對(duì)應(yīng)的專(zhuān)家，為您一對(duì)一的解答。

關(guān)于熬夜脫發(fā)嚴(yán)重問(wèn)題，小編整理幾個(gè)緩解方法，希望對(duì)發(fā)友們有幫助，如果效果還是不好，可以選擇毛發(fā)種植，能夠有效的改善這類(lèi)問(wèn)題，建議求發(fā)者到正規(guī)毛發(fā)種植機(jī)構(gòu)去做，更加個(gè)人情況選擇合適的治療方案，希望小編的介紹能夠幫助到你。