很多年輕人生活壓力太大，很早就出現(xiàn)了白發(fā)，失去了原有的活力！那么，有白頭發(fā)了怎么調(diào)理呢？有白頭發(fā)適合染什么顏色好呢？接下來，我們就一起來了解一下吧！

  有白頭發(fā)了怎么調(diào)理

  1、補(bǔ)充維生素B法。美國醫(yī)學(xué)界研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人在面對沉重壓力的時(shí)候，會加速體內(nèi)維生素B的燃燒，容易使得頭發(fā)斑白。因此，對于生活和工作壓力較大的人，以及必須長時(shí)間經(jīng)常用腦的人來說，直接補(bǔ)充維生素B，是最好的留住黑發(fā)的辦法。

  2、中醫(yī)食療法。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，核桃對于遏制白發(fā)、緩解少白頭等有著明顯效果。因此，白頭發(fā)較多的人不妨服用糖水核桃仁。將核桃1到2斤用清水浸泡2到3天，然后去皮，再放入糖水中煮，制成核桃仁糖。早晚各吃一次即可，每次8到10粒，連續(xù)吃三個(gè)月之后，部分人的頭發(fā)就會變黑了一些，并減少脫發(fā)的現(xiàn)象。

  3、按壓涌泉法。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，毛發(fā)受腎經(jīng)支配，直接反應(yīng)腎功能。因此，要想遏制白發(fā)增多，就要提振腎經(jīng)陽氣。腳底的涌泉穴就是腎經(jīng)上的重要穴位，有治療白發(fā)過多、過早的作用。按摩雙腳涌泉穴每15次為一個(gè)療程，每天做兩個(gè)療程。此法必須長期堅(jiān)持才能見到效果。

  4、按摩陽池穴和太溪穴。以每分鐘30次的速度，用手指輕輕按手腕正中的陽池穴，可以恢復(fù)自主神經(jīng)的作用，也可以使內(nèi)臟以及腎功能恢復(fù)正常，促進(jìn)頭脂、汗腺的正常分泌，起到保護(hù)毛發(fā)的作用。按摩太溪穴也可以起到保護(hù)頭發(fā)作用。腳踝處的太溪穴是腎經(jīng)的重要穴位，能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕按此穴，可以促進(jìn)女性激素的分泌，使得頭發(fā)亮麗而富有彈性。每天用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可。

  有白頭發(fā)適合染什么顏色

  1、板栗色時(shí)尚短卷發(fā)發(fā)型

  低調(diào)時(shí)尚的板栗色染發(fā)散發(fā)出迷人的光澤，蓬松凌亂的大波浪卷發(fā)飽滿蓬松，大片的劉海襯托出白皙紅潤的精致小臉，簡單的發(fā)型設(shè)計(jì)將女孩的俏皮可愛和性感嫵媚完美的融合在一起。

  2、自然色中分長卷發(fā)發(fā)型

  自然色的發(fā)絲最能展現(xiàn)女孩白皙粉嫩的膚色，沿臉部線條垂落的慵懶蓬松的卷發(fā)發(fā)絲完美的勾勒出精巧的瓜子臉，性感的大波浪卷發(fā)發(fā)尾帶有棕黃色的挑染更添時(shí)尚氣質(zhì)感。

  3、斜劉海橘黃色波波頭發(fā)型

  柔順的短直發(fā)波波頭發(fā)型被渲染成靚麗的橘黃色，獨(dú)特的發(fā)色是90后非主流女孩最喜歡的顏色，空氣感的劉海凸顯出明亮水潤的眼睛，桃心型的眼鏡彰顯出自由灑脫的獨(dú)特個(gè)性。

  4、齊劉海蜜糖色長發(fā)發(fā)型

  蜜糖色的染發(fā)非常適合個(gè)性獨(dú)特清新可愛的女孩，偶爾的幾縷粉紅色的挑染非常適合敢于表現(xiàn)自我的女孩，將柔順的發(fā)絲編織成兩條蓬松的麻花辮，彰顯出狂野時(shí)尚的氣質(zhì)。

  5、中分時(shí)尚挑染發(fā)型

  豪邁奔放的女孩是不是非常喜歡這款帶有時(shí)尚挑染發(fā)型的凌亂長直發(fā)發(fā)型呢?中分的發(fā)絲慵懶的垂落在兩側(cè)，藍(lán)色以及白色、黃色的挑染讓整個(gè)發(fā)型充滿浪漫唯美的海域風(fēng)情。