正常人通常是到了35歲，頭發(fā)的色素細(xì)胞才會(huì)出現(xiàn)衰退。那么，少白頭該怎么辦？讓白發(fā)變成黑發(fā)方法有哪些呢？下面小編就給大家詳細(xì)介紹一下。

  少白頭怎么辦

  別以為是小事情而拖延治療白發(fā)*佳時(shí)機(jī)，否則延誤病情可能造成惡性循環(huán)，產(chǎn)生更多的白發(fā)。

  藥療、食療和按摩對(duì)于青少年白發(fā)人群而言，都是切實(shí)可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當(dāng)歸、黑芝麻、核桃等都是促黑發(fā)生成的良藥，可以長(zhǎng)期服用。同時(shí)，白發(fā)少年應(yīng)盡量少吃動(dòng)物類油脂和白糖。有些白發(fā)并不象我們想象的那樣單純，比較頑固，不管使用什么樣的偏方均不見(jiàn)效，針對(duì)這類患者，必須加以藥物治療，且要對(duì)癥下藥，保健品和一些兼治白發(fā)的化妝品是沒(méi)效的。

  讓白發(fā)變成黑發(fā)的幾種方法：

  一、緩解壓力

  如果是由于壓力過(guò)大、精神情緒緊張等情況引起的早期出現(xiàn)頭白發(fā)現(xiàn)象，我們就需要在心理上做一個(gè)平衡的調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒進(jìn)行管理，面對(duì)不一樣的事情時(shí)，我們要采用合理的情緒去應(yīng)對(duì)，保持積極向上的心態(tài)，日常不要給自己太大的壓力，做到勞逸結(jié)合，避免精神危機(jī)。

   二、促進(jìn)血液循環(huán)

  增強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)黑色素的制造功能。堅(jiān)持日常的鍛煉，從而可以增強(qiáng)體質(zhì)，使全身的血液循環(huán)流通通暢，可以增強(qiáng)制造黑色素的細(xì)胞生長(zhǎng)，從而達(dá)到白發(fā)變黑發(fā)的效果。

   三、飲食方面進(jìn)行調(diào)節(jié)

  面對(duì)白發(fā)治黑發(fā)這一方面在飲食方面要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素的食物，并且頭生長(zhǎng)也需要很多微量元素的存在，因此在選擇食物時(shí)選擇增強(qiáng)可以增強(qiáng)黑色素的食物，或者富含微量元素等的食物有很大的作用，因此魚(yú)、牛奶、黑芝麻、動(dòng)物的肝腎等可以有效地促進(jìn)白發(fā)變?yōu)楹诎l(fā)。

   四、藥物治療

  藥物治療將會(huì)是一種黑發(fā)變白發(fā)效果較為明顯，速度較快的一種方法，可以選擇一些針對(duì)白發(fā)變?yōu)楹诎l(fā)的一些產(chǎn)品進(jìn)行治療，但需要根據(jù)自己情況進(jìn)行選擇。

  五、染發(fā)

  染發(fā)是白發(fā)變黑發(fā)得*快的一種方法。但是目前市場(chǎng)上很多染發(fā)劑的具有一定的刺激性，因此要減少染發(fā)的次數(shù)對(duì)身體是有好處的。