現(xiàn)代人由于工作節(jié)奏比較快，受到的輻射比較多，所以很多人都容易出現(xiàn)脫發(fā)或者是白發(fā)。有的人年紀(jì)不大，但是卻出現(xiàn)了脫發(fā)和白發(fā)，個(gè)人形象受到影響，讓人感到煩惱。那么，頭頂有白發(fā)是怎么回事呢？如何預(yù)防脫發(fā)白發(fā)呢？

  頭頂有白發(fā)是怎么回事

  到了老年后就會(huì)慢慢長白發(fā)，這是衰老的表現(xiàn)。但是很多年輕人也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，這很影響人的美觀，特別是女性長白發(fā)。年輕人長白發(fā)這是不正常的情況，那么頭頂有白發(fā)是怎么回事？

  長白發(fā)有兩種原因，天生遺傳的和后天導(dǎo)致的。如果家里面有人少年白，那么就會(huì)出現(xiàn)遺傳，這種情況除了影響美觀外，不會(huì)影響身體的健康。后天性導(dǎo)致的白發(fā)可能與平時(shí)的飲食有關(guān)系，如果營養(yǎng)不均衡，缺少某些微量元素就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。

  頭頂有白頭發(fā)怎么辦？

  1、要調(diào)整好自己的心情，不要覺得長白發(fā)就是重大疾病了，每天心情郁悶只會(huì)讓白發(fā)越長越多。在遇到困難的時(shí)候也要保持好心態(tài)，積極去面對(duì)任何的事情，這樣能有效控制白發(fā)的生長。

  2、平時(shí)注意調(diào)整好飲食。頭頂長了白發(fā)以后要注意飲食習(xí)慣，不要挑食，各方面的影響都要補(bǔ)充，特別是要多吃含有維生素B，鐵，鋅的食物，多吃這些食物能夠促進(jìn)黑色素的生長。平時(shí)還可以多吃芝麻，核桃這些食物，可能讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)。動(dòng)物的內(nèi)臟含有很多的銅，這類的食物也可以適當(dāng)吃一些。

  3、經(jīng)常按摩頭皮能夠幫助皮膚里面的色素細(xì)胞生長，長期按摩可以讓白發(fā)慢慢變黑。

  如何預(yù)防脫發(fā)白發(fā)

  1. 勤于梳頭。梳頭可以刺激頭皮，使得頭皮上的血液循環(huán)速度加快，能夠給頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)和氧氣。每天多次梳頭發(fā)，梳頭發(fā)的時(shí)候一定要多梳一會(huì)兒，可以預(yù)防脫發(fā)和白發(fā)，能夠讓頭發(fā)變得更加健康。

  2. 如果頭發(fā)存在著脫發(fā)和白發(fā)，盡量避免使用堿性比較強(qiáng)，脫脂性比較強(qiáng)的洗發(fā)水，盡量不要燙發(fā)，因?yàn)闋C發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害大。

  3. 不要吸煙，少喝酒，不要熬夜，盡量少使用電腦，避免電腦輻射對(duì)頭發(fā)造成影響。

  4. 保持良好良好的狀態(tài)，保持心情愉悅，避免抑郁，多做深呼吸，讓自己的心態(tài)保持在平衡狀態(tài)。

  5. 也可以通過食療的方式來預(yù)防脫發(fā)和白發(fā)，比如用何首烏煲雞蛋?？梢赃x用何首烏60克，雞蛋兩個(gè)，放在一起煮，煮熟之后，將雞蛋皮去掉，放進(jìn)去再煮，直到雞蛋熟透，吃雞蛋喝湯，可以起到預(yù)防白發(fā)脫發(fā)的作用。