隨著年齡的增長，很多人會(huì)出現(xiàn)發(fā)際線后移的情況，很多中老年男人甚至?xí)霈F(xiàn)禿頂?shù)那闆r，對(duì)于女性來說，發(fā)際線的后移也嚴(yán)重影響了自己的顏值。那么如何彌補(bǔ)發(fā)際線的不足呢？下面我們就一起來了解一下吧。

  如何彌補(bǔ)發(fā)際線的不足

   1、眉毛大法

  適合發(fā)際線稍稍過高或過低。為什么說畫好眉毛很重要，因?yàn)槊济奈恢脤?shí)際是劃分了上庭的位置。因此大熱的一字眉其實(shí)是不太適合大額頭妹子的，選擇有弧度的眉形能修飾好上庭比例。

  2、畫發(fā)際線

  適合邊緣不清晰、前額毛發(fā)稀疏，某些區(qū)域毛發(fā)空缺。選擇與發(fā)色相近的發(fā)際線粉，填補(bǔ)頭發(fā)稀疏的部分，并暈染自然，效果立竿見影。用眉粉、深色眼影也可以代替。

  發(fā)際線后移吃什么好

  1、維生素B族的食物

  主要是維生素B2和B6，維生素B2有一個(gè)很重要的作用是支配蛋白質(zhì)代謝，維生素B6也會(huì)促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成和脂肪的代謝，所以多吃一些富含維生素B族的食物是對(duì)頭發(fā)非常有好處的。

  推薦食物：雞蛋、牛奶、豆類、堅(jiān)果類、菠菜

  2、維生素E類的食物

  維生素E有個(gè)別名叫生育酚，顧名思義它和人體激素調(diào)節(jié)有很大的關(guān)系，頭發(fā)的生長，包括毛囊細(xì)胞分化中信號(hào)的傳遞，大部分生物行為都收到激素影響，所以維持激素平衡對(duì)頭發(fā)生長周期的穩(wěn)定有重要意義，維生素E可以在這方面發(fā)揮作用，之前很多生發(fā)偏方也有外用維生素E來生發(fā)的例子。

  推薦食物：黑芝麻、玉米

  3、富含蛋白質(zhì)的食物

  蛋白質(zhì)是頭發(fā)合成必須的成分，在人體各項(xiàng)生理活動(dòng)中，毛囊相關(guān)的蛋白質(zhì)表達(dá)優(yōu)先級(jí)是非常低的，這意味著人體攝入的蛋白質(zhì)如果不足，頭發(fā)會(huì)第(一)個(gè)遭殃。尤其是長期有減肥習(xí)慣，或者比較抗拒肉食的人，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)來促進(jìn)頭發(fā)的生長。

  推薦食物：雞肉、堅(jiān)果、黑芝麻

  4、富含鋅和鐵的食物

  海南醫(yī)學(xué)院曾經(jīng)分析過130例脫發(fā)患者體內(nèi)微量元素的水平，結(jié)果顯示患者的鐵、鋅明顯偏低，這兩種微量元素都是和新陳代謝和內(nèi)分泌有密切關(guān)系的微量元素，會(huì)比較明顯的作用于毛發(fā)生長和健康。在臨床治療中，也確實(shí)有口服鋅治療脫發(fā)的例子。

  推薦食物：牡蠣、三文魚、菠菜（含鐵高）

  5、其他有特殊功效的食物

  有些食物除了常規(guī)的營養(yǎng)之外，還有一些“可能的”特殊功效，比如下面這些：

  核桃：都說核桃能生發(fā)，除了核桃中維生素E含量豐富之外，ω-3脂肪酸也對(duì)頭發(fā)健康有很好的作用，確實(shí)是生發(fā)的好食物。

  豆?jié){：大豆中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，可以促進(jìn)頭發(fā)生長，聽起來沒錯(cuò)，但是實(shí)際效果肯定比不上人體內(nèi)的雌激素，只能說聊勝于無。

  黑芝麻：有研究認(rèn)為黑芝麻提取物可以促黑色素生成，可以白發(fā)轉(zhuǎn)黑，其實(shí)是因?yàn)楹j(luò)氨酸的緣故，很多食物也含絡(luò)氨酸，并不能證明可以促進(jìn)白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

  不過黑芝麻也確實(shí)是對(duì)頭發(fā)來說非常好的食物。

  鋸棕櫚：鋸棕櫚的漿果是國外治療男性前列腺疾病的偏方，也有“植物非那雄胺”的美譽(yù)，這個(gè)東西基本都是保健品的形態(tài)，可能會(huì)有一點(diǎn)用，但是也沒那么神奇。