有些人脫發(fā)脫著脫著就脫成了地中海。再好的顏值加上地中海，顏值都會大打折扣，如果出現(xiàn)了地中海，簡簡單單的發(fā)型是無法遮蓋住的，那么，地中海掉發(fā)比較嚴(yán)重要怎么辦？有哪些原因會導(dǎo)致頭發(fā)呢？如果愛美者日常的生活作息不好，生活不規(guī)律的話就容易導(dǎo)致脫發(fā)，平時經(jīng)常燙染頭發(fā)也容易導(dǎo)致脫發(fā)。

地中海脫發(fā)嚴(yán)重，可以考慮多吃富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)這類的食品，可以多吃黑芝麻，胡蘿卜這類的蔬菜，水果也要經(jīng)常補(bǔ)充，多吃富含維生素蛋白質(zhì)的食物，就比如玉米、花生、豆制品、雞肉、蝦肉這類的富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物。平時也可以多補(bǔ)充含鐵元素的食物，這類食物的缺少也會導(dǎo)致脫發(fā)，可以多吃動物的內(nèi)臟，香蕉、禽類等。平時也可以注意補(bǔ)充海帶、紫菜、柿子、海蜇、海參這類的食物，對頭發(fā)也是很好的。

平時要多鍛煉身體，像慢跑、散步、跳繩等，每天最好堅(jiān)持做一個小時的運(yùn)動，加快身體的新陳代謝，增強(qiáng)身體的素質(zhì)，加強(qiáng)抵抗力，多做頭皮部位的按摩，刺激頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

如果地中海并不是特別嚴(yán)重，愛美者也可以考慮做植發(fā)手術(shù)，植發(fā)手術(shù)對改善脫發(fā)也有很好的效果，而且種植后的效果可以維持很長的時間。具體能不能做植發(fā)手術(shù)，愛美者最好是能到正規(guī)的醫(yī)院面診后根據(jù)身體情況做決定。以上就是關(guān)于“地中海掉發(fā)比較嚴(yán)重要怎么辦”的相關(guān)內(nèi)容。