頭發(fā)是人們保持美麗不可缺少的一部分,而如今白頭發(fā)過早出現(xiàn)一直困擾著人們,那么頭發(fā)為什么會變白呢?預(yù)防白頭發(fā)的方法有哪些?下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下吧。
頭發(fā)為什么會變白
生白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下,毛乳頭內(nèi)有豐富的血管,為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng),黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運(yùn)送到毛發(fā)中去,從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時,就會出現(xiàn)白發(fā)。
營養(yǎng)缺乏,長期精神緊張和陽光不足。中醫(yī)認(rèn)為白頭發(fā)是腎陰虛造成,腎功能衰弱導(dǎo)致身體代謝功能減慢,因此白頭發(fā)的治療應(yīng)先補(bǔ)足腎陰,從根本上調(diào)治。另外,一些皮膚病如白癜風(fēng)等也會造成白頭發(fā)。正常人一般是35歲開始生白頭發(fā),如果提早出現(xiàn)的話,就最好前去治療。先天遺傳造成的白頭發(fā)難以醫(yī)治,但后天原因生成的白頭發(fā)經(jīng)過治療,情況是可以改善的。
先天性白發(fā)往往有家族史,以局限性白發(fā)較常見,多見于前頭發(fā)際部。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。有的年邁體弱而白發(fā)很少。少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年,常有家族史,除白發(fā)增多外,不影響身體健康。青春時期驟然發(fā)生的白發(fā),有的與營養(yǎng)障礙有關(guān)。精神因素可影響頭發(fā)變白。白發(fā)可以是某些疾病的一個癥狀,如早老癥,白癜風(fēng)等。本病目前尚無有效療法,應(yīng)幫助患者正確對待疾病,避免精神緊張和抑郁。染發(fā)劑是白發(fā)者常用的化妝品,但可引起染發(fā)皮炎應(yīng)慎重使用。
白發(fā)的9大預(yù)防方法
1:解除壓力
壓力是提早出現(xiàn)白發(fā)的主要原因之一,也使得我們更快老去。為了不讓自己比實(shí)際年齡顯得還老,聰明如你應(yīng)該盡量給自己多點(diǎn)時間可以放松,哪怕只是工作一天之后泡個舒服的解乏澡。我們要學(xué)會積極的生活,學(xué)會說“不”,必要時鎖上浴室的門,讓自己享受片刻的寧靜!
2:停止吸煙
研究證明,吸煙會導(dǎo)致身體過早老化,因此戒煙應(yīng)該是你行動的第(一)步,停止吸煙還將改善血液循環(huán),這也可以幫助減少白發(fā)產(chǎn)生。
3:保持水分
減少咖啡因和酒精的攝入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分,頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無法到達(dá)毛囊。
4:蛋白質(zhì)
中、高蛋白飲食對你的身體健康,包括皮膚和頭發(fā)健康都是至關(guān)重要的。你需要多吃一些精瘦肉,如火雞肉等,來平衡膳食中的蛋白質(zhì),而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤面包,不妨加一個荷包蛋來增加飲食中的蛋白質(zhì)。
5:多睡
良好的睡眠習(xí)慣有助于放松心情和減少壓力,每天如果能睡足8小時,精神飽滿地去上班也是一件幸福的事。
6:維生素B12
缺乏維生素B12可能會導(dǎo)致過早老齡化,你可以通過多吃一些富含維生素B12的食物,像雞蛋,奶酪,牛肉,香蕉,魚和羊肉等來改善這種狀況。
7:銅
有時,白發(fā)開始出現(xiàn)是由于你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜,利馬豆,山藥,菠菜和大多數(shù)肉類。另外,銅也存在于黑莓,菠蘿,石榴,杏仁和南瓜種子中。
8:碘
許多人有白發(fā)是因?yàn)轱嬍持腥狈ψ銐虻牡?,因此,如果想預(yù)防白發(fā)應(yīng)該多吃一些富碘食物,如胡蘿卜和菠菜等。
9:改善血液循環(huán)
良好的血液循環(huán)是預(yù)防頭發(fā)花白的重要方法之一。即使你吃了足夠的維生素和礦物質(zhì),如果他們不能到達(dá)你的頭皮和頭發(fā)也是無濟(jì)于事的。我們都知道運(yùn)動能加快血液流動,因此有時間多出去活動一下身體,哪怕只是散散步。你還可以用指尖按摩頭皮,每天5-10分鐘也可以改善血液循環(huán)。
年輕人的頭發(fā)都是烏黑油亮,而只有老年人才會白發(fā)蒼蒼。然而現(xiàn)在越來越多年輕人長白頭發(fā),很大一部分原因是由于身體缺少一些微量元素所致,但是,頭上的白發(fā)已經(jīng)出現(xiàn)了,白頭發(fā)怎么變黑是不少人關(guān)心的事情,有人會進(jìn)行染發(fā),那么白頭發(fā)吃什么能變黑呢常吃六種食物能有效改善白發(fā)狀況1、猴頭菇猴頭菇又名猴頭、猴頭菌,其營養(yǎng)十分豐富。其蛋白質(zhì)的含量比高1倍,并且含有17種氨基酸,其中有8種是人體所必需的氨基酸,還有揮發(fā)油...
不少人長了白頭發(fā),總是習(xí)慣性地想要將那幾根礙眼的拔除,但拔掉后又往往會擔(dān)心越長越多,又有多少人甚至是為此帶上了假發(fā)。頭發(fā)不僅影響我們的容顏,更是影響到了我們的健康。年紀(jì)輕輕白頭發(fā)怎么變黑,今天就給大家說說白頭發(fā)能拔嗎?白頭發(fā)能拔嗎白頭發(fā)拔是沒有問題的,假如是一根兩根,你拔它,它并不是像咱們以前說的拔一根長兩根,越拔越多,不存在這個問題。但是拔白頭發(fā)這也是個不好的習(xí)慣,因?yàn)榘最^發(fā)往往拔不凈。另一個,...
人在上了年紀(jì)之后,就會長出白頭發(fā),這屬于衰老的標(biāo)志,這是正常的。但是有一些年輕人,才20歲就有白頭發(fā),年輕人長白頭發(fā)是很令人苦惱的。難道平時飲食方面營養(yǎng)不良導(dǎo)致的,下面就來了解一下20歲為什么有白頭發(fā)?前額長白發(fā)能轉(zhuǎn)黑嗎?20歲為什么有白頭發(fā)中醫(yī)上講,發(fā)是血之余,又發(fā)于腎,腎如果不好,則會出現(xiàn)失眠、神經(jīng)衰弱,還伴有白發(fā)產(chǎn)生。通常情況下,人們到了40歲時才會長白發(fā),這是因?yàn)槟挲g增長后,腎精氣慢慢衰退...
白頭發(fā)是很多老年人衰老的一個重要表現(xiàn),但是問題是現(xiàn)在很多年輕人出現(xiàn)了白頭發(fā),而且白頭發(fā)還出現(xiàn)了日益增多的情況。長白頭發(fā)不僅僅意味著一個人的身體出現(xiàn)了問題,還直接影響著美觀。那么長白頭發(fā)是什么原因造成的呢?長了白頭發(fā)該怎么辦呢?長白頭發(fā)是什么原因1、年齡頭發(fā)隨著年齡的增大,毛囊大量磨損而產(chǎn)生大量過氧化氫,這是致使頭發(fā)變白的主要原因。因?yàn)檫^氧化氫阻礙了頭發(fā)的天然色素——黑色素的正常合成。2、某些疾病些...