日常生活中與別人說話時有難聞的氣味是非常尷尬的事情。它不僅會極大地?fù)p害你的自信心，還會導(dǎo)致很多事情的失敗。

那么如何知道自己的口氣是否有異味呢？

1、將左右手掌合攏成一個封閉的碗狀，捂住口鼻，然后向手掌內(nèi)并攏呼吸，聞口中的味道。

2、取一塊干凈的紗布或棉簽，放入口中，在舌頭和牙齦上滾動，然后拿出來聞一聞。正常情況下，如果你有口臭，你應(yīng)該能聞到它的味道。

3.用舌尖輕輕舔手背。你的手背應(yīng)該沾有你的唾液。然后將鼻子靠近手背聞一聞。如果有氣味，你就會知道。

4.用鏡子觀察舌頭的顏色。如果舌頭內(nèi)側(cè)有白色分泌物，則說明有口臭。

引起口臭的原因有以下幾種：

1、75-85%的口臭是由口腔疾病引起的?？谇患膊?dǎo)致口臭。如果是空洞，如大空洞，能修復(fù)的就修復(fù)，不能修復(fù)的就切除。

2、牙周組織，特別是牙周病嚴(yán)重時，牙齒出現(xiàn)松動，牙齦和牙齒脫落。在這種情況下，由于牙齦和牙齒脫落形成的深牙周袋，口臭會很明顯。細(xì)菌很多，特別是厭氧菌。這個時候就需要進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療，不僅是洗牙，還可以進(jìn)行深度洗牙甚至牙周小手術(shù)。治療后，口臭就會消失。

3、智齒，因為智齒不能完全萌出，靠在牙齒的前部，表面被牙齦覆蓋，位于牙齦和智齒之間。形成又深又寬的盲袋。在這個盲袋里，智齒周圍生長著大量的食物殘渣和厭氧菌。牙齦腫脹稱為智齒冠周炎。這種情況下，一旦細(xì)菌繁殖，口臭變得非常明顯，就需要拔掉智齒了。

如何治療口臭？

1、注意口腔衛(wèi)生

每天早晚刷牙，飯后漱口，必要時用牙刷刷舌頭。通過注意口腔衛(wèi)生，口臭癥狀也能得到有效緩解。

2.戒煙戒酒

由于吸煙、飲酒會引起口臭，因此口臭患者應(yīng)戒煙、戒酒，飲食清淡，多吃水果、蔬菜和豆類，多喝水，也有助于緩解口臭。

3. 使用口氣清新劑

如果因吸煙而出現(xiàn)口臭，可以先喝點水，然后將口氣清新劑噴在嘴里，閉上嘴幾秒鐘，然后再張開嘴，口氣就會更清新。

4.檸檬水去除口臭

當(dāng)唾液分泌減少、感到口干時，就更容易出現(xiàn)口臭。這時應(yīng)該多喝水，尤其是一些檸檬水，可以刺激唾液分泌，緩解口干癥狀。這樣也可以緩解口臭。

5、積極治療口腔疾病

如果口臭是由齲齒、牙齦炎、牙周炎等疾病引起的，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院口腔科接受口腔疾病的治療。當(dāng)口腔疾病治愈后，口臭癥狀就會消失。

6. 中醫(yī)治療

中醫(yī)治療口臭的方法有很多。有口臭的人可以找經(jīng)驗豐富的中醫(yī)來診治。比如胃火旺盛引起的口臭癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用廣藿香、防風(fēng)、角菊、生石膏、甘草等中藥治療。如果是食物堆積引起的口臭，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用廣藿香、防己、角焦、古麥吉、生山楂、甘草等中藥湯劑，會有一定的緩解作用。