頭皮屑多給人的第(一)感覺可能就是個(gè)人生活“邋遢”，所以如果有頭皮屑多的人，一般都會(huì)比較苦惱，并想盡各種方法應(yīng)對(duì)。下面，一起來(lái)看看頭皮屑多的相關(guān)知識(shí)吧！

  頭屑產(chǎn)生根源

  頭屑是頭皮生態(tài)平衡遭到破壞引起的。實(shí)際上，健康的頭皮生態(tài)環(huán)境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。當(dāng)頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會(huì)出油變得油膩；當(dāng)頭皮菌群環(huán)境失衡，有害菌大量滋生，就會(huì)出現(xiàn)頭癢的現(xiàn)象；而頭皮角質(zhì)層代謝過(guò)快，脫落就形成頭屑。

  頭皮上豐富的細(xì)菌品種是丙酸桿菌和葡萄球菌，這兩個(gè)物種表現(xiàn)出彼此相互抑制的狀態(tài)，同時(shí)影響了頭皮屑的嚴(yán)重程度。與正常的頭皮相比，當(dāng)有頭皮屑存在時(shí)，附近頭皮的丙酸桿菌數(shù)量會(huì)下降而葡萄球菌數(shù)量會(huì)上升。

  頭屑產(chǎn)生機(jī)理

  生理性頭屑是皮膚、頭皮、表皮細(xì)胞不停地新陳代謝產(chǎn)生的，頭皮光滑，通?？床坏矫黠@的脫屑。病理性脫屑則是頭皮上皮細(xì)胞過(guò)度增生，引起一系列的疾病。

  （1）脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引發(fā)頭皮屑主要的原因。常常出現(xiàn)在成年人群中，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭發(fā)干燥。

  （2）頭癬：一般較厚而且較緊的附著在頭皮上，表面覆蓋銀白色鱗屑，常程斑狀分布。

  （3）干癬：有頭皮和頭發(fā)的微菌感染引起，表現(xiàn)為頭屑和頭發(fā)的破壞。嚴(yán)重時(shí)可伴有炎癥反應(yīng)。一般常見于兒童，多由于衛(wèi)生習(xí)慣不良導(dǎo)致。

  （4）異位性皮炎：表現(xiàn)為頭皮彌漫性干屑。常見于兒童，一般同時(shí)全身皮膚干燥或濕疹。

  （5）其它導(dǎo)致馬拉色菌致病的原因；洗發(fā)精沒(méi)洗凈；使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的不良洗發(fā)水；頭皮上的皮脂過(guò)多；飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物；自律神經(jīng)容易緊張；睡眠不足、疲勞；胃腸障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維生素A、B6、B2；使用不良美發(fā)用品；內(nèi)分泌不正常因素；季節(jié)轉(zhuǎn)換。

  日常頭皮護(hù)理

  （1）不用讓自己的工作生活壓力過(guò)大，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式讓自己有效減壓。

  （2）注意飲食起居，形成良好的生活規(guī)律，睡眠充足；少吃速食以及含糖食品，多吃富含鋅和維生素B6的食物，如肝臟，魚類，蛋黃，豆類花生等食品。

  （3）勤洗頭但不要過(guò)度，每天用去頭屑洗發(fā)精洗頭，直到頭屑消失。之后繼續(xù)每周用去頭屑洗發(fā)精洗頭2到3次；不要使用含有十二烷基硫酸鹽等比較強(qiáng)烈刺激的化學(xué)劑的洗發(fā)精或洗發(fā)露。

  （4）給去頭屑洗發(fā)精一些時(shí)間發(fā)揮作用。如果你選擇用去頭屑洗發(fā)精洗頭，可以等待至少5分鐘才洗掉。

  （5）洗澡和洗頭后，用發(fā)刷梳頭。從頭皮開始往外梳，將頭皮上的油脂均勻地分布在整個(gè)頭部。