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求發(fā)網(wǎng) 求發(fā)問答 怎么治療和預(yù)防脫發(fā)？

問怎么治療和預(yù)防脫發(fā)？

過了30之后發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉的特別厲害，精神也不好，如何治療和防止脫發(fā)？
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樓蘭舊夢（提問者）
2023-12-15 04:48:39
1981 1
醫(yī)生回答(1)
  • 如何治療和防止脫發(fā)，需要從飲食方面以及生活方面多注意一些。 1、飲食方面：建議平時多吃黑色素含量高的食物，如黑木耳，也可以經(jīng)常吃黑芝麻，在脫發(fā)比較嚴(yán)重的情況下，盡量不要吃太多油脂含量高的食物，比如肥肉，以免導(dǎo)致毛囊萎縮引起脫發(fā)。2、生活方面：平時要注意頭皮衛(wèi)生，但洗頭次數(shù)不能過于頻繁，否則會適得其反，每天的睡眠要充足，不能熬夜。

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