建議您平時多補充維生素E。因為維生素E可抵抗毛發(fā)衰老。補充鐵質(zhì)。如黃豆、熟花生、菠菜、鯉魚等。補充植物蛋白?？梢远喑源蠖埂⒑谥ヂ?、玉米等食品。補充碘質(zhì)。婦女頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。中醫(yī)滋補生發(fā)術(shù)。有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài)，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，激活毛母細(xì)胞活力，增強(qiáng)頭皮多種腺體與毛囊的交流滲透能力，從而使毛囊重新恢復(fù)功能，吸收所需養(yǎng)分，達(dá)到頭發(fā)再生的目的。