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求發(fā)網(wǎng) 求發(fā)問答 多吃黑芝麻能預(yù)防脫發(fā)嗎？

問多吃黑芝麻能預(yù)防脫發(fā)嗎？

我有點(diǎn)脫發(fā)情況，平日里多吃點(diǎn)黑芝麻，對頭發(fā)有沒有好處？可以防脫發(fā)嗎？
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內(nèi)線安徒生（提問者）
2023-12-08 23:31:03
1379 1
醫(yī)生回答(1)
  • 黑芝麻不能有效的防止脫發(fā)，頭發(fā)主要有角蛋白構(gòu)成，因此日常飲食中必須要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)以維持營養(yǎng)。以下食物都對防止脫發(fā)有一定好處：富含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C及蛋白質(zhì)食物，如菠菜、芹菜、香蕉、豬肝、魚類、雞肉、雞蛋等。另外，為了防止脫發(fā)，盡量少吃油膩、辛辣、刺激的食物以增加頭皮負(fù)擔(dān)。

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