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求發(fā)網(wǎng) 求發(fā)問答 熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)怎么辦？

問熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)怎么辦？

我因?yàn)樯盍?xí)慣的不佳，和壓力大，總是熬夜，導(dǎo)致我的氣色很不好，頭發(fā)總是很油，最近發(fā)現(xiàn)我的發(fā)根變的很軟，而且有脫發(fā)的情況，請問熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)怎么辦？
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青春的扯淡（提問者）
2023-12-09 13:08:01
1314 1
醫(yī)生回答(0)
  • 普通人每天都會有50-100根左右的頭發(fā)脫落，你這種脫發(fā)明顯是因?yàn)椴徽５纳盍?xí)慣，因上網(wǎng)睡眠不足，導(dǎo)致腸胃功能不佳，而引起脫發(fā)。 指導(dǎo)意見： 建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。

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