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求發(fā)網 求發(fā)問答 預防脫發(fā)應該吃些什么食物比較好？

問預防脫發(fā)應該吃些什么食物比較好？

我最近脫發(fā)很嚴重，一大把一大把的掉，什么食物可以預防脫發(fā)？
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別再錯過我了（提問者）
2023-12-09 22:41:23
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醫(yī)生回答(1)
  • 防止脫發(fā)可以吃杏仁和葡萄干之類的食物。杏仁既強壯又漂亮。研究發(fā)現，毛發(fā)更可能缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。此外，高脂肪飲食會導致男性荷爾蒙增加，導致脫發(fā)。杏仁含有豐富的維生素E和鋅，能降低膽固醇，是防止脫發(fā)的超級食品。葡萄干促進頭皮血液循環(huán)。該葡萄干富含鐵，有利于血色素的產生，能促進血液向體內組織和器官輸送營養(yǎng)物質，毛發(fā)生長也更加強大。

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