第一、梳頭按摩 建議選擇牛角梳或者是用自己的十個手指來幫助梳頭，這樣的做法能夠起到按摩頭皮和刺激毛囊的效果，這樣一來就可以幫助頭發(fā)生長，建議在每天早中晚時候都梳頭，這樣不但能夠刺激到毛囊，還能夠讓頭發(fā)的通風(fēng)環(huán)境更為理想一些，因為頭發(fā)是最容易出汗，也是最容易被熱氣籠罩的，所以，經(jīng)常梳頭發(fā)可以讓你的頭發(fā)避免出現(xiàn)掉落和長頭皮屑情況。 第二、釋放壓力 在生活當(dāng)中一定要學(xué)會樹立正確的人生觀，同時要做到淡泊名利，讓自己保持好心情，就算是工作和學(xué)習(xí)的壓力比較大，也要勞逸結(jié)合，同時要做到張弛有度，不能夠讓自己的大腦和心情都像琴弦一樣緊繃著，應(yīng)該放松的時候還是要放松做自己想做的事情。 第三、調(diào)整生活習(xí)慣 如果有熬夜或者平時喜歡去夜場活動的朋友一定要注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣，要養(yǎng)成早起早睡的好習(xí)慣，保證自己每天的睡眠在八個小時以上，同時不要抽煙喝酒，盡量少喝飲料，多喝點水，這樣才能夠保證正常的新陳代謝不會受到影響。 第四、正確護(hù)理頭發(fā) 在平時要學(xué)會正確護(hù)理自己的頭發(fā)，注意燙發(fā)和洗發(fā)的次數(shù)，要是洗發(fā)的話，要注意水溫不能太燙，同時還要對自己的頭皮進(jìn)行合理化的按摩，這樣才能夠達(dá)到幫助頭發(fā)生長的效果，燙發(fā)建議控制在半年以上一次。 第五、食物治療 要注意多吃一些含有鐵元素、碘元素、維生素和蛋白質(zhì)等等比較豐富的食物，這些食物能夠讓頭發(fā)獲得比較充分的營養(yǎng)，不過，在飲食的過程當(dāng)中要少吃肝臟和洋蔥等等酸性比較高的食物。