一，勤洗頭，洗頭的間隔最好是兩天左右，同時注意合理的晾干頭發(fā)，最好讓頭發(fā)自然干燥。二，早晚梳發(fā)能刺激頭皮，改善頭發(fā)間的通風(fēng)，促進頭皮的血液循環(huán)。三，更換梳頭的方向，由于常常被陽光照射的關(guān)系，頭發(fā)縫分開的地方將會特別的干燥或變薄，不時改變一下頭發(fā)分開的方向也有利于避免脫發(fā)。四，避免使用脫脂性強或堿性的洗發(fā)劑洗頭，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來選用。五，戒煙，節(jié)制飲酒，不熬夜或盡量少熬夜，避免長時間使用電腦。六，消除精神壓抑感，多做深呼吸，保持樂觀心情。七，減少染發(fā)，燙發(fā)會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。八，注意帽子頭盔的通風(fēng)，要避免暴曬。九，注意飲食，不吃辛辣油膩的食物。十，如果是由頭部皮膚病導(dǎo)致毛囊受損而引發(fā)的脫發(fā)，要到皮膚科就診，積極治療。