脫發(fā)原因比較多，需要注意查找病因，然后才能給予相應(yīng)的調(diào)理，如果是頭皮真菌感染所致，就應(yīng)該給予抗真菌治療措施，僅僅依靠食物是不能改善的，比如頭皮屑比較多，可以使用含有酮康唑的洗發(fā)水，有助于抗真菌治療脫發(fā)。如果是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的脫發(fā)，平時(shí)就應(yīng)該注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)不要偏食，不要挑食，應(yīng)該飲食葷素合理搭配，全面補(bǔ)充維生素和微量元素就可以改善脫發(fā)。如果是斑禿，往往是精神上受到刺激或者長(zhǎng)期睡眠不足所致，應(yīng)該注意精神放松，保證充足的睡眠，可以局部使用生姜片涂抹，有助于刺激頭皮長(zhǎng)頭發(fā)。