畸形是指形態(tài)和結(jié)構(gòu)異常，導致其無法正常受精卵，從而影響生育能力。近年來，隨著生活環(huán)境和生活方式的改變，畸形的發(fā)病率逐漸增高，給男性生育帶來了巨大的壓力和困擾。那么，如何自救畸形呢？

保持健康的生活習慣是非常重要的。飲食健康、合理搭配，多吃富含維生素和微量元素的食物，如綠色蔬菜、水果、海鮮等，有助于提高質(zhì)量。要注意避免過度飲酒、吸煙等不良習慣，以及避免過度疲勞和壓力，這些都會對質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。

進行適當?shù)倪\動和鍛煉也是非常有益的。運動可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，有助于提高身體免疫力和質(zhì)量。適當?shù)腻憻捒梢栽鰪娂∪饬α亢湍土?，有助于提高性能力和?shù)量。

要保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。情緒不穩(wěn)定、壓力過大等不良心理狀態(tài)會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作，從而影響質(zhì)量和數(shù)量。保持心情愉悅、積極向上的心態(tài)是非常重要的。

如果以上方法都無法有效改善質(zhì)量，可以考慮接受醫(yī)學治療。目前，常用的治療方法包括藥物治療、手術治療和輔助生殖技術等。治療前一定要進行全面的檢查和評估，以確保治療的有效性和安全性。

畸形雖然會對男性生育能力造成影響，但是通過保持健康的生活習慣、適當?shù)倪\動和鍛煉、良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)以及必要的醫(yī)學治療，是可以自救的。希望廣大男性朋友能夠重視畸形的預防和治療，保障自身和家庭的健康。