今天為大家介紹的內(nèi)容是新世界杯觀賽指南：近視手術(shù)后觀看夜間比賽的安全性分析下面跟著小編看看詳細(xì)內(nèi)容吧。

由于大部分比賽都在北京時(shí)間晚上舉行，對(duì)于一些球迷來說，世界杯已經(jīng)成為“必須熬夜”的事情。

比賽雖然好看，但熬夜帶來的各種身體不適也隨之而來。第(一)個(gè)是眼睛干澀、視力模糊，用眼過度導(dǎo)致眼睛紅腫刺痛，很容易誘發(fā)干眼癥。

深夜看足球時(shí)，由于長(zhǎng)期專注于電視屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚腺分泌減少，會(huì)導(dǎo)致淚膜受損，引起眼睛不適或視覺功能障礙，導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

如何緩解眼部不適？

1

熬夜會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀和視力模糊。同時(shí)，初冬天氣干燥。在空調(diào)房里看足球比賽會(huì)增加眼淚的蒸發(fā)。另外，不要在光線昏暗的房間里看球。嘗試在大屏幕上、從更遠(yuǎn)的距離觀看球，例如在電視、投影等上。

2

觀看比賽時(shí)，每半小時(shí)起身活動(dòng)一下。中場(chǎng)休息時(shí)，還可以熱敷眼睛，閉眼休息10-15分鐘（注意不要燙傷自己），以改善眼部血液循環(huán)，放松眼部肌肉。

3

用溫水或淡茶代替啤酒、咖啡或功能性飲料，用低糖水果代替炸雞、啤酒或膨化食品。在看足球比賽的同時(shí)，可以吃一些漿果，比如藍(lán)莓、櫻桃等，這些漿果可以促進(jìn)眼睛的血液微循環(huán)，對(duì)維持正常的眼壓起到一定的作用。 （注意晚上不要吃香蕉、西瓜、榴蓮等含糖量高的水果。）

4

平常心非常重要。不要太計(jì)較輸贏，防止情緒過度波動(dòng)引起心血管疾病，進(jìn)而可能導(dǎo)致眼底或視神經(jīng)疾病的發(fā)生和發(fā)展。在比賽關(guān)鍵時(shí)刻，可以有意識(shí)地放松面部表情，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。

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