現(xiàn)代社會，隨著生活水平的提高，很多朋友都希望保持苗條的身材。不過尷尬的是，有時(shí)候體重增加一點(diǎn)點(diǎn)就會在臉上留下痕跡，立馬就出現(xiàn)雙下巴，讓臉?biāo)查g顯得巨大。這不僅讓很多女性朋友感到苦惱，甚至想方設(shè)法想要去掉這雙下巴，但最終的結(jié)果往往并不理想。那么，有哪些簡單有效的方法可以擺脫惱人的雙下巴呢？

我們來談?wù)勔环N不用動(dòng)刀就能按摩臉部的方法?？梢赃x擇瘦臉?biāo)磕ㄔ谀樕希潘杉∪?。接下來，用雙手從下巴到耳朵快速按摩，然后以額頭為支點(diǎn)向外按摩。眼睛周圍需要以鼻子為中心，由內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)按摩。然后，用拇指將下頜兩側(cè)凹陷處向上推，以支撐整個(gè)頭部。每個(gè)動(dòng)作保持三秒，共做三遍。如果你堅(jiān)持下去，你會發(fā)現(xiàn)你的雙下巴會在不知不覺中消失。

其次，我們可以通過改變飲食習(xí)慣來幫助擺脫雙下巴。每次吃飯時(shí)，盡量充分、緩慢地咀嚼食物，這樣下頜的肌肉才能得到有效的鍛煉。這個(gè)簡單的方法不僅可以鍛煉你的下巴，還可以讓下巴上的肌肉更加緊致。因此，如果您想輕松擺脫雙下巴，請嘗試將這種簡單而有效的運(yùn)動(dòng)和按摩融入您的膳食中。