美麗是一門技能，保持美麗也是一門技能。美麗不會(huì)隨著時(shí)間的推移而改變。年輕不一定更驚艷，但女明星年紀(jì)越大越漂亮。他們的臉上都有共同的特征。如果你解釋一下幾件事，你的臉也是抗衰老的。如果你注意生活中的習(xí)慣并好好照顧它，你就可以實(shí)現(xiàn)逆生長(zhǎng)。擁有獨(dú)特膚質(zhì)優(yōu)勢(shì)的東方女性，越早認(rèn)識(shí)到抗衰老，開始做各種抗衰老工作，就能改變?nèi)菝?，看起來比同齡人年輕10-15歲。如果不按規(guī)律辦事，就要提前預(yù)測(cè)自己的衰老進(jìn)程，提前采取抗衰老措施，否則水腫會(huì)讓你衰老速度加快一倍。年輕時(shí)保濕補(bǔ)水的護(hù)膚品固然好，但到了成熟的年紀(jì)，就得選擇功效好的護(hù)膚品了。一個(gè)18歲的女孩，即使骨頭有毛病，看上去還是18歲，只因?yàn)槠つw好。

正確抗衰老，留住青春。那么如何抗衰老呢？我們應(yīng)該從皮膚老化機(jī)制入手，做好皮膚管理，從根本上解決問題。 皮膚衰老是由內(nèi)源性衰老和外源性衰老共同引起的。衰老過程會(huì)導(dǎo)致皮膚的結(jié)構(gòu)完整性和生理功能下降。

內(nèi)源性衰老

內(nèi)源性衰老主要由基因決定，不可逆，與自由基、糖基化、內(nèi)分泌等有關(guān)。隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚脂肪組織流失，皮膚變薄，膠原蛋白合成率下降而玻尿酸低于流失率，導(dǎo)致皮膚收縮，失去彈性，松弛，產(chǎn)生皺紋。

衰老過程中，細(xì)胞分裂和再生的能力不斷下降，細(xì)胞外基質(zhì)降解，細(xì)胞衰老死亡。衰老細(xì)胞的增多還會(huì)引起組織炎癥，加速衰老。因此，女生需要定期做抗衰老再生管理，激活細(xì)胞，刺激膠原蛋白再生，保持年輕皮膚。

體內(nèi)存在超氧化物歧化酶、過氧化氫酶、谷胱甘肽過氧化物酶等抗氧化系統(tǒng)，可以清除、中和自由基，維持自由基代謝的平衡。隨著年齡的增長(zhǎng)和自然衰老過程的發(fā)生，抗氧化系統(tǒng)的防御機(jī)制減弱，自由基逐漸增多并開始四處跳躍，搶奪正常細(xì)胞電子，破壞細(xì)胞和DNA結(jié)構(gòu)，加速細(xì)胞凋亡皮膚老化。

當(dāng)我們自身的抗氧化系統(tǒng)失衡后，我們可以從外界補(bǔ)充抗氧化劑來中和、清除自由基。如維生素C、維生素E、類胡蘿卜素等。

外源性衰老

外源性衰老的主要原因是陽光，與吸煙、環(huán)境污染、不正確的護(hù)理、重力等有關(guān)。例如：

1.皮膚缺水、保濕因子流失，皮膚脫皮、老化。

2、紫外線、輻射等導(dǎo)致膠原蛋白流失、細(xì)胞死亡。

3、脂肪減少，皮脂腺萎縮，缺乏支撐，變得松弛。

4、揚(yáng)眉、瞇眼、用手托臉、抱臉等都會(huì)引起習(xí)慣性皺紋。

5.使用汞、熒光劑、激素等產(chǎn)品會(huì)造成損害。皮膚

6、吸煙、熬夜不睡覺等。

7.睡覺時(shí)不卸妝，勤洗臉，去角質(zhì)……

80%的外源性衰老是由陽光造成的。紫外線對(duì)皮膚的傷害是一個(gè)累積的過程，與陽光照射的頻率、時(shí)間和強(qiáng)度有關(guān)，也與自身的色素防護(hù)有關(guān)皮膚。紫外線仍能滲入真皮層，破壞膠原蛋白結(jié)構(gòu)，造成透明質(zhì)酸流失、彈力纖維萎縮、產(chǎn)生大量自由基。 皮膚皮膚變得松弛、干燥、粗糙，肌肉出現(xiàn)深深的皺紋。因此，需要全年保護(hù)皮膚免受陽光照射。

預(yù)防皮膚老化

1、防曬：面部衰老的罪魁禍?zhǔn)拙褪顷柟?，所以防曬的重要性就不用我多說了。軟質(zhì)防曬霜可以阻擋73%的紫外線，而硬質(zhì)防曬霜的性能更好，可以阻擋90%左右的紫外線。軟性防曬主要包括防曬霜、防曬噴霧等。硬性防曬包括雨傘、帽子、墨鏡、防曬服等。好的防曬方法是軟性防曬加硬性防曬。如果是炎熱的夏季，外出時(shí)應(yīng)避開高溫、紫外線強(qiáng)的時(shí)段。建議1~2小時(shí)左右補(bǔ)涂防曬霜。

2.抗氧化劑

外用抗氧化劑，使用含有維生素C、維生素E、輔酶Q10、蝦青素等成分的護(hù)膚品，可以中和、清除自由基。生活中，不要過度勞累皮膚，不要頻繁去角質(zhì)，不要熬夜，不抽煙喝酒，少吃甜食和辛辣食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成健康的習(xí)慣。生活方式。簡(jiǎn)單來說，就是做好清潔、保濕、防曬和抗氧化工作，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。對(duì)于已經(jīng)有細(xì)紋或皺紋的女生，可以采用MTS微針、水光針、激光等項(xiàng)目來改善。

看完以上內(nèi)容，相信大家對(duì)于衰老以及如何抗衰老都有了一定的了解。如果你現(xiàn)在已經(jīng)開始進(jìn)入衰老的步伐，可以嘗試以上的方法。您可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇相應(yīng)的方法。希望小可愛們永遠(yuǎn)年輕！