很多女性在產(chǎn)后或長期性交后會發(fā)現(xiàn)自己的陰道變得松弛，導致性生活質(zhì)量下降。他們還可能出現(xiàn)尿失禁和壓力性尿失禁等癥狀。這時，陰道緊縮手術(shù)可以幫助女性重獲幸福生活。讓我們來了解一下這個手術(shù)。

什么是陰道松弛？

陰道松弛是女性的一種生理狀況，隨著年齡的增長，由于陰道和盆底肌肉周圍的結(jié)締組織發(fā)生變化，陰道開口和/或陰道壁松弛。陰道松弛的發(fā)生與生育和衰老密切相關(guān)。產(chǎn)后女性特別容易出現(xiàn)陰道松弛，這可能會導致性生活質(zhì)量下降和性感覺下降。陰道松弛還可能導致尿失禁、盆腔器官脫垂（POP）等問題，嚴重影響身心健康。

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臨床治療中一般分為非手術(shù)調(diào)整和手術(shù)調(diào)整兩種方法。

盆底康復調(diào)整、射頻調(diào)整和激光調(diào)整是非手術(shù)調(diào)整的主要方法。

陰道緊縮是手術(shù)調(diào)整的主要形式。

骨盆肌肉練習

骨盆肌肉鍛煉又稱凱格爾練習，是通過自愿收縮陰道、尿道、肛門周圍的肌肉來加強和改善骨盆肌肉群的力量和張力。這項練習有助于改善陰道、肛門括約肌和盆底肌肉的收縮。建議每天做兩到三次，每次十五分鐘左右。

具體方法是深吸一口氣，然后收緊肛門十到十五秒，然后深呼氣，放松肛門。雖然這些練習可以幫助收緊陰道，但見效緩慢，需要長期堅持。

盆底康復調(diào)整

盆底康復調(diào)節(jié)包括生物反饋和電刺激兩種訓練方法。生物反饋是一種主動收縮訓練，將盆底肌肉收縮時不易察覺的肌電變化轉(zhuǎn)化為視覺信號，使醫(yī)生和患者可以直接觀察肌肉收縮情況。電刺激是一種被動收縮訓練，利用低頻電刺激使盆底肌肉產(chǎn)生節(jié)律性收縮和放松。

這兩種訓練方法的結(jié)合，可以幫助訓練者客觀地了解盆底肌肉的功能，指導患者正確掌握訓練技巧，從而提高調(diào)節(jié)效果。盆底康復是調(diào)節(jié)產(chǎn)后盆底功能障礙的首選方法，無創(chuàng)傷、無痛苦。

陰道緊縮

陰道緊縮術(shù)是一種外科手術(shù)，通過修復受損或松弛的肌肉和筋膜，恢復陰道的彈性和適當?shù)木o致度，使其在會陰撕裂后恢復到產(chǎn)前狀態(tài)。這種手術(shù)并不復雜，手術(shù)時間不長（約半小時至一小時），創(chuàng)傷小，患者一般術(shù)后3天即可出院。手術(shù)前，您需要與醫(yī)生詳細討論，根據(jù)情況選擇適合自己的手術(shù)方法，以達到最佳效果。

手術(shù)前無需進行特殊準備。手術(shù)最好在月經(jīng)干凈后、月經(jīng)前10天進行。術(shù)后一周內(nèi)需要避免劇烈活動，并按照醫(yī)生的指示服用藥物預防感染。手術(shù)后兩個月內(nèi)禁止性交。