大多數(shù)想減肥的人都有這樣的疑問：“先運(yùn)動減肥好，還是先抽脂塑身好？”或“是通過長期保持健身來達(dá)到減肥效果，還是比抽脂更好？”

這是很多想要減肥的粉絲糾結(jié)的問題。今天我們就來說說減肥這件事。

首先我們都知道，人到了成年之后，人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞數(shù)量基本是恒定的，此時胖與瘦的主要變化就是每個脂肪細(xì)胞所含的脂肪量是不同，這意味著我們每個脂肪細(xì)胞的大小都不同。

所以根據(jù)這個不變的規(guī)律，我們可以知道，健身帶來的變化是單個脂肪細(xì)胞體積的減少，而不是脂肪細(xì)胞數(shù)量的減少。

為什么你認(rèn)為堅持健身一段時間就會讓你看起來更瘦？

(1) 這是由于我們單個細(xì)胞的尺寸較小。

(2)是由于身體部位的脂肪含量轉(zhuǎn)化為肌肉，而肌肉的體積比脂肪小很多，所以會有視覺上的瘦身效果。

如果停止運(yùn)動，每個細(xì)胞的體積就會趁機(jī)吸收大量營養(yǎng)，瞬間膨脹。因此，你會發(fā)現(xiàn)，長期運(yùn)動后，你的體重會減輕一些，但一旦停止，你又會回到解放前。

為什么說抽脂減肥效果是永jiu性的？

因?yàn)槌橹隽梭w內(nèi)的部分脂肪細(xì)胞（人的肥胖是由于脂肪細(xì)胞膨脹引起的），一旦脂肪細(xì)胞減少，就達(dá)到了減肥的效果，而減少的脂肪細(xì)胞就無法回到原來的狀態(tài)。身體。

為什么有些人抽脂一段時間后感覺體重增加了？

實(shí)際問題正如小編所說，這種現(xiàn)象并不是反彈，而是飲食不當(dāng)導(dǎo)致剩余的脂肪細(xì)胞變大、變胖。手術(shù)后，只要不暴飲暴食，適當(dāng)運(yùn)動，就可以保持良好的身材。即使你胖了一點(diǎn)、圓了一點(diǎn)，你的曲線仍然很美，所以你應(yīng)該做出心理決定，是選擇健身還是抽脂。

我抽脂手術(shù)后一個月還沒來月經(jīng)。對身體有害嗎？

一般來說，月經(jīng)是可以推遲的，不用太擔(dān)心。這可能是正常的延遲。建議您保持良好的心態(tài)。另外，抽脂手術(shù)是通過外部的改變來強(qiáng)制減少體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果，這樣的手術(shù)對身體是有一定的影響的，所以你的月經(jīng)推遲也有可能是抽脂手術(shù)造成的。如果月經(jīng)太長，比如推遲一個月左右，可以去醫(yī)院看看是否可以進(jìn)行一些簡單的治療。

吸脂后會留疤嗎？

吸脂后出現(xiàn)凹凸不平的原因可能有以下幾個?？赡苁轻t(yī)生吸脂技術(shù)不夠熟練，沒有準(zhǔn)確掌握吸脂的深層和淺層。吸脂過程中，如果吸的深層脂肪過多，就會出現(xiàn)明顯的凹坑。如果更多的淺層脂肪被吸入表皮組織和皮膚組織，就會出現(xiàn)所謂的硬結(jié)、色素沉著或橘皮現(xiàn)象。因此，吸脂術(shù)通常會吸出中間層。保留表面脂肪，主要吸出中深層脂肪。還有很多人的脂肪，包括下肢、腹部的脂肪，沒有吸力，有凹凸感。這是由于脂肪組織內(nèi)淋巴液長期積聚所致。這種情況與脂肪中的水分含量有關(guān)。相關(guān)，所以手術(shù)后一般要穿一段時間的塑身衣來幫助解決問題。

大腿抽脂三個月后，效果基本不明顯。第二次吸脂手術(shù)需要多長時間？

第(一)次吸脂手術(shù)后，第二次吸脂手術(shù)大約需要半年的時間，因?yàn)槠つw也需要時間適應(yīng)。如果次數(shù)太多，可能會破壞自己的細(xì)胞，或者損傷自己的細(xì)胞。 -63062 造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。

如果做腰部和大腿抽脂，一次可以減掉多少體重？

吸脂次數(shù)越多，體重就會增加越多。其實(shí)，這是一個誤區(qū)。您可以觀察做過吸脂手術(shù)的求美者。他們的體重不會有太大變化，但身體會變得更苗條。要知道，減肥并不等于瘦身。抽脂手術(shù)的重點(diǎn)是塑造身體。

人們經(jīng)常想知道的后一個問題是“抽脂手術(shù)后我還能運(yùn)動嗎？”我可以鍛煉多長時間？

答案是吸脂手術(shù)后絕對可以運(yùn)動。至于可以運(yùn)動多久？這個并不是完全固定的，因?yàn)槊總€人的吸脂量不同，吸脂的范圍不同，個人體質(zhì)的恢復(fù)時間也不同，所以相對來說也是不同的。一般來說，大腿循環(huán)吸脂、腰部吸脂等建議3個月后開始運(yùn)動；一般來說，上臂吸脂或者小劑量吸脂需要1個月左右的時間，只要運(yùn)動時不是太明顯即可。如果你感覺酸痛，你可以開始鍛煉。