睡覺時磨牙？很多人其實根本不知道這一點。他晚上會咆哮、咬牙切齒，就像一只狡猾的老鼠，但這不會影響他們自己，只會影響和他同房的人。實在是對武術(shù)的不尊重。磨牙本身并不是一種疾病，就像睡覺時做夢或說話一樣。但不要小看磨牙。如果你繼續(xù)長期磨牙，你的口腔確實會發(fā)生“巨大”的變化。今天我就跟大家聊聊磨牙的那些事。

1. 什么樣的磨牙屬于病理性磨牙？

磨牙是指在睡覺或清醒時不自覺地磨牙或咬緊上下牙齒。由于磨牙時會發(fā)出“啃咬”的聲音，因此通常被稱為“磨牙”。它也被稱為“夜間磨牙”，因為它主要發(fā)生在夜間睡眠期間。

6-13歲的人正處于換牙時期。為了適應(yīng)磨牙，上下牙齒都會磨合。但過了換牙期的青少年和成年人如果經(jīng)常磨牙，那就是一種疾病。對冷、熱、酸、甜等刺激性食物的過敏越輕，越嚴(yán)重，就會導(dǎo)致頻繁出血、炎癥、牙齒脫落，甚至牙齒脫落。

2. 磨牙癥的六大原因：

1、緊張、抑郁、憤怒等心理因素。

2、胃腸道疾病和內(nèi)分泌失調(diào)也會引起這種情況。

3、勞累過度、從事精細(xì)工作。

4、體內(nèi)缺乏微量元素易患此病，體內(nèi)有寄生蟲。

5、長期磨牙引起的普通磨牙癥。

6、工作壓力大、體力消耗大、長期生活不規(guī)律造成的磨牙。

除了上述以外，性格內(nèi)向、情緒化、經(jīng)常有咬嘴里東西習(xí)慣的人也容易出現(xiàn)磨牙癥。

3、磨牙癥對口腔有哪些危害？

雖然夜間磨牙不像某些疾病那么危險，但它可能對人體健康有害。例如，口腔損傷。

1.牙齒組織嚴(yán)重磨損

牙齒分為三部分：長入牙腔的牙根、裸露的牙冠以及牙根和牙冠之間的頸部。組成牙齒的主要材料是牙本質(zhì)，牙冠上有一層堅硬的乳白色牙釉質(zhì)。牙齒的中央腔是牙髓腔，里面充滿了牙髓，有豐富的血管和神經(jīng)。如果晚上磨牙，上下牙直接接觸，不僅力量大，而且時間長，會導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損，對冷、熱、酸、甜有刺激。疼痛不適，甚至牙齒神經(jīng)血管壞死。

2.牙齒周圍組織受損

夜間磨牙會引起牙齦炎和牙周炎，導(dǎo)致牙齒松動和牙齒過早脫落。

3.影響顳下頜關(guān)節(jié)

長期磨牙不僅會影響下頜關(guān)節(jié)，嚴(yán)重時還會造成整個關(guān)節(jié)骨的損傷。

補(bǔ)充：磨牙的其他危險

1.引起面部疼痛、頭痛；大多數(shù)磨牙的患者在起床后會感到下頜疲勞或頭痛。咀嚼、咬合、打哈欠或說話時也會出現(xiàn)疼痛。

2.造成精神負(fù)擔(dān)；要消除磨牙，首先患者應(yīng)盡量釋放緊張和不愉快的情緒；其次，去醫(yī)院調(diào)整。

4. 牙醫(yī)通常如何幫助調(diào)節(jié)磨牙癥？

調(diào)整磨牙癥的方法有很多。臨床主要目標(biāo)是減少磨牙對牙齒咬合面的損傷，緩解肌肉和關(guān)節(jié)癥狀。一般來說，牙醫(yī)的適應(yīng)主要有以下幾個方面。

1.調(diào)整咬合調(diào)整

通過調(diào)整和磨削少量的牙齒組織，消除咬合干擾和早期接觸，建立平衡的咬合關(guān)系，達(dá)到牙齒、咀嚼肌和顳下頜關(guān)節(jié)的生理平衡，消除磨牙現(xiàn)象。正畸矯正對于糾正由于不正確的咬合關(guān)系導(dǎo)致磨牙癥癥狀而導(dǎo)致的不良下頜形狀是必要的。如果牙齒缺失或有蛀牙，應(yīng)盡快修復(fù)。

2. 咬合板治療

咬合板是一種可拆卸的正畸矯治器，有助于減輕顳下頜關(guān)節(jié)的壓力，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，改善口頜系統(tǒng)的功能狀態(tài)。它們通常在睡前佩戴，以將上牙和下牙分開，防止磨損，并幫助放松咬合肌肉。

3.糾正牙齒和頜系統(tǒng)的不良習(xí)慣

青少年應(yīng)改正一側(cè)咀嚼、咬鉛筆、用牙齒打開瓶蓋、經(jīng)常嚼口香糖、學(xué)習(xí)時咬緊牙關(guān)等不良習(xí)慣。

補(bǔ)充：其他調(diào)整磨牙的方法

1、心理調(diào)整；消除緊張情緒，解除不必要的后顧之憂，合理安排工作。如有必要，請尋求醫(yī)療幫助。

2、降低大腦興奮性的調(diào)節(jié)；睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免刺激性食物和吸煙、改善睡眠環(huán)境等，都有助于降低大腦興奮性。

3.肌肉放松療法；例如肌肉放松工具的應(yīng)用；物理治療、咀嚼肌生理功能訓(xùn)練；按摩；視聽建議等方法。

4.腸道驅(qū)蟲調(diào)節(jié)；在兒童時期，由于衛(wèi)生原因，可能會出現(xiàn)蛔蟲引起的夜磨，但到了青春期和成年期，蛔蟲引起的夜磨的機(jī)會幾乎不存在。因此，抗寄生蟲調(diào)理方法對青少年和成人無效。

5、用藥調(diào)整；主要嘗試調(diào)節(jié)牙齒和上頜表面的運(yùn)動障礙和肌張力障礙。

注：以上調(diào)整方法僅供參考。建議您根據(jù)自身情況咨詢醫(yī)生，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。

以上就是關(guān)于磨牙以及如何調(diào)整的講解。希望對大家有所幫助。除了你之外沒有人知道磨牙的痛苦，而且很難完全描述。蕞后提醒大家，關(guān)注自己的口腔健康，從我做起，從你身邊做起。磨牙是有害的，你需要遠(yuǎn)離它。