人體最大的器官實際上是我們的皮膚。這層看似普通的衣服,實際上是我們身體的第(一)道堅固防線,起著至關重要的作用。成年人的皮膚面積約為2平方米,平均體重約為5公斤,約占整個體重的10%。不同部位的皮膚厚度不同。背部、頸部、手掌和腳底的皮膚最厚,而腋窩和面部最薄。平均厚度在0.5至4.0毫米之間。
皮膚不僅是我們外表的展示,也是一個多功能的器官。它負責保護內(nèi)臟器官免受外界損傷、調(diào)節(jié)體溫、感知觸覺、排汗、調(diào)節(jié)水平衡。皮膚通過充當防御屏障來維持人體的免疫系統(tǒng),防止病原體入侵。
那么,什么是皮膚屏障呢?我們可以將皮膚的最外表皮層比作堅固的“磚墻結(jié)構(gòu)”。角質(zhì)層被認為是皮膚的保護屏障,由角質(zhì)細胞(磚)和細胞間脂質(zhì)(砂漿)組成,形成天然的保護屏障。
美國學者Elias PM提出的“磚墻理論”形象地解釋了皮膚屏障的結(jié)構(gòu)。該結(jié)構(gòu)主要由角質(zhì)形成細胞和細胞間脂質(zhì)組成。保持皮膚水分,防止體內(nèi)水分蒸發(fā),抵御外界異物的侵襲,對我們皮膚的健康至關重要。當皮膚屏障受損時,共生細菌可能會進入真皮并引發(fā)免疫炎癥反應,導致各種皮膚問題。
許多常見的皮膚病都與皮膚屏障功能下降密切相關,如特應性皮炎、干燥性濕疹、魚鱗病、皮膚敏感、痤瘡、酒糟鼻、皮膚干燥等。皮膚屏障功能受損的原因有很多,包括遺傳、年齡、環(huán)境因素(如干燥、寒冷)、紫外線輻射、疾病、藥物、過度清潔、濫用化妝品和不正確的護理方法。
修復受損皮膚屏障時,要避免刺激,注重舒緩、安撫、鎮(zhèn)靜肌膚,控制皮膚過敏癥狀,修復受損肌膚。
護理思路主要包括清潔、保濕、修復和防曬。
正確清潔皮膚是關鍵。過度清潔次數(shù)和使用強力清潔產(chǎn)品可能會導致皮膚脫脂并損害細胞間脂質(zhì)。因此,清潔過程應該輕柔。選擇氨基酸洗面奶可以深層清潔補水,讓肌膚水潤潔凈。
其次,選擇安全有效的醫(yī)用護膚品。恢復屏障最重要的是恢復脂質(zhì)結(jié)構(gòu)。神經(jīng)酰胺是健康皮膚屏障的重要組成部分,因此選擇含有低濃度神經(jīng)酰胺成分的醫(yī)用護膚品可以幫助修復皮膚屏障。
注意防曬也是修復受損皮膚屏障的重要步驟。過多的直射紫外線可能會損傷皮膚屏障,引發(fā)多種皮膚問題。使用物理防曬霜同時避免直接暴露在陽光下是保護皮膚的有效方法。
蕞后,必要時可以采用醫(yī)美方法修復屏障功能,如舒敏星、LED紅藍光、強脈沖光、美塑療法等。
說了這么多,簡而言之,拆墻比建墻容易。修復皮膚屏障需要科學的護膚,避免刺激,注重清潔、保濕、修復和防曬。讓我們共同抵抗皮膚屏障的損傷,追求健康的肌膚。
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