想要擁有光滑細(xì)膩的肌膚皮膚是很多人的夢想，因此美白嫩膚也成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。美白不僅是為了外表的吸引力，還可以減少各種皮膚瑕疵，因此人們更傾向于選擇安全有效的小竅門。如果堅持一段時間，這些方法基本上都能帶來持久的效果。

下面我們就來看看一些簡單易懂的身體美白方法：

1、牛奶美白：此法簡單易行。需要一小杯鮮牛奶，先蒸臉，然后用化妝棉沾滿牛奶，敷在臉上15分鐘左右，然后用水洗掉。長期堅持可以達(dá)到美白肌膚的效果。

2、蘆薈美白：準(zhǔn)備三指寬、兩指長的斑點(diǎn)蘆薈葉，洗凈。然后準(zhǔn)備一根三厘米長的黃瓜、1/4個雞蛋清、2-3克珍珠粉和適量面粉（調(diào)節(jié)粗細(xì)）。將蘆薈和黃瓜的汁液擠入小碗中，加入蛋清、珍珠粉和適量面粉，調(diào)成糊狀。洗臉后，涂抹此混合物，然后在臉上涂抹爽膚水和護(hù)膚品。

3、飲食調(diào)理：多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿、檸檬、番石榴、柳樹、山楂及各種新鮮綠葉蔬菜。熱量是黑色素形成的主要因素，因此盡量少吃光敏性食物，如香菜、胡蘿卜和芹菜。使用不含香料的化妝品和面霜，卸妝前徹底清洗。面部穴位按摩還可以幫助激活皮膚，減少色素沉著。保持情緒穩(wěn)定、作息規(guī)律、睡眠充足、不生氣、不抽煙、不熬夜，都是保持皮膚白皙的好方法。

這些方法簡單易行。只要堅持做，就會起到美白嫩膚的效果，讓皮膚更加細(xì)膩光滑。