很多女孩都想擁有修長的雙腿。理想是幸福的，但現(xiàn)實是悲慘的。日常生活中，擁有一雙纖細、令人羨慕的筷子腿是很少見的。日常生活中經(jīng)?？梢钥吹揭浑p粗腿。

尤其是夏天，穿短裙、短褲的時候，露出腳真的很尷尬。這也是很多女生都在想方設(shè)法變成筷子腿的原因。吸脂術(shù)是一種合理的瘦腿方法。下面我就給大家介紹一些瘦腿的方法。

改善大象腿的方法：

1、直立斜踢：此法中，愛人必須站直，然后抬起頭和胸部，讓雙手自然垂落在身體兩側(cè)。拳頭舉到腹部，左腳向前邁出一步，左腿歪出，然后左腿收回換腿。這種姿勢可以有效鍛煉腿部，讓肉變細、變緊實，從而達到瘦小腿的實際效果。

2、大腿內(nèi)側(cè)：伸出右手，左手靠在太陽穴上，腹部急劇向右傾斜，直至無法維持為止。張開雙腿，挺直背部，伸出右手，將左手放在肘部下方，放在腳后的路上，身體向右彎曲。

3、拉伸小腿肌肉：站起來，雙腳交叉，自愿屈曲，雙手盡量觸地。保持這個姿勢10秒，然后雙腳交叉，完全移動約10次。請記住，如果您這樣做，請保持身體靜止，并在跌倒時盡力保持平衡。

4、飛泳：感覺像游泳姿勢，雙腿像慢跑，整個身體曲線呈S形。然后將額頭放在木地板上，向前彎曲雙臂，使雙手接觸地面。利用腹部能量伸展上半身和腿部并保持4秒，然后伸展一條腿和另一只手臂4秒。交換手腳后，像游泳一樣伸展并保持約4秒。

5、按摩膏：如果你想瘦小腿，也可以根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的按摩膏，然后取出適量擦在腳部的脂肪部位。然后用手輕輕按摩約15-20分鐘。這時候你會感覺腳部有一些熱度，這說明你正在消耗脂肪。每晚洗澡后開始按摩。按摩后，將它們包裹在塑料袋中。實際效果更是顯著。

吸脂瘦腿的優(yōu)點：

1、能快速有效地達到腿部減肥塑形的效果。

2、手術(shù)后，艾米患者的大腿會明顯變細，雙腿變得更加美麗，身體曲線看起來更加迷人。

3、手術(shù)創(chuàng)傷很小，恢復(fù)快，效果比較自然。

4.如果細心護理，效果基本不會反彈。

吸脂瘦腿前注意事項：

1.長期服用抗凝劑、血管擴張劑、激素的患者應(yīng)停服12周。

2.對于吸煙的患者，應(yīng)在術(shù)前2周戒煙。

3、準備松緊褲或腹帶。

4.停止服用人參和人參補品。

吸脂瘦腿術(shù)后護理方法：

1、忌吃辣椒等辛辣食物。

2.清潔手術(shù)部位，防止感染。如果傷口上有血痂或分泌物，可用無菌生理鹽水擦拭。

3.吸脂手術(shù)當(dāng)天會有一些疼痛，但隨著時間的推移會逐漸減輕?；颊卟粦?yīng)急于服用止痛藥，因為阿司匹林類藥物會增加傷口的出血量。

4.術(shù)后應(yīng)在安靜、舒適的環(huán)境中休息。術(shù)后2周內(nèi)最好不要看電視、報紙。半臥位（枕頭支撐）臥床休息時，避免眼睛過度疲勞或頭位過低，以免加重傷口腫脹。

5、吸脂手術(shù)后，對局部傷口施壓或用冰袋冷敷，但壓力不宜過大，以免造成損傷。

6. 手術(shù)后7天內(nèi)，盡量避免手術(shù)部位潮濕。

7、嚴格遵照醫(yī)生指示服藥及復(fù)診。