假期是一年中人們期盼的寶貴時(shí)光，但當(dāng)假期結(jié)束時(shí)，我們往往感覺就像一場美夢，眨眼間就從夢中醒來。 7天的假期似乎只持續(xù)了7秒。當(dāng)我們回到現(xiàn)實(shí)時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)我們的身心狀態(tài)已經(jīng)跟不上節(jié)奏了。坐在辦公桌前卻感到無能為力是一種多么焦慮的感覺??！

除了注意力不集中、工作效率低等假日綜合癥的基本特征外，皮膚問題也不容忽視。假期期間，出行娛樂不斷，作息不規(guī)律，皮膚也承受著很大的壓力。面部脂肪、身材走樣、皮膚暗沉、缺水細(xì)紋、紅腫、痘痘、斑點(diǎn)……這些問題都可能困擾著我們。

那么，什么是“假期綜合癥”呢？以及可以從哪些方面進(jìn)行改進(jìn)呢？

1.假期綜合癥分析

假日綜合癥，又稱節(jié)后綜合癥，是指節(jié)假日后需要重返工作崗位時(shí)出現(xiàn)的一系列身體和心理反應(yīng)。癥狀包括精神不振、工作效率低下、焦慮、消化不良、食欲不振、睡眠障礙等癥狀。

出現(xiàn)這種癥狀是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)適應(yīng)的工作與生活的平衡一旦被打破，我們就需要重新建立條件反射來適應(yīng)環(huán)境。因此，會(huì)出現(xiàn)一些身體和精神上的不適。這是正?，F(xiàn)象，無需過于擔(dān)心。

2、假期綜合癥的特點(diǎn)及改善方法

1、臉胖、身材走樣

春節(jié)是一個(gè)讓人又愛又恨的節(jié)日：美味的食物讓人想吃，但回來后卻發(fā)現(xiàn)自己胖了很多，仿佛又回到了以前的身體狀態(tài)。轉(zhuǎn)眼間就獲得了解放。其背后的原因是假期期間缺乏鍛煉，導(dǎo)致肌肉量減少和脂肪堆積。解決方案之一是致癌治療，可以收縮面部肌肉，達(dá)到瘦臉效果。

2.皮膚暗沉、缺水細(xì)紋

由于假期作息不規(guī)律，皮膚變得疲倦，缺乏深層清潔和營養(yǎng)。透明質(zhì)酸是一種保濕、保持彈性和減少細(xì)紋的溶液。

3. 紅腫、痘痘爆發(fā)

節(jié)假日期間過量飲酒和增加油膩食物攝入會(huì)導(dǎo)致： 皮膚出油和痤瘡爆發(fā)。光子嫩膚可以消除痤瘡細(xì)菌、減少炎癥、改善質(zhì)感皮膚。

4. 增加景點(diǎn)

作息時(shí)間紊亂以及精神壓力大會(huì)導(dǎo)致皮膚斑點(diǎn)增加。皮秒激光可以祛斑，利用激光的力量汽化色素細(xì)胞并將其排出體外，從而改善皮膚色素沉著問題。

假期綜合癥固然令人苦惱，但通過科學(xué)的方法和合理的調(diào)整，我們完全可以改善這些問題，恢復(fù)工作狀態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)。記住，假期放松的同時(shí)，也要注意保持良好的生活習(xí)慣，讓每個(gè)假期都能成為美好的回憶，而不是損害身心的負(fù)擔(dān)。