很多人都被口臭問題所困擾。確實，口臭是一件很麻煩的事情。因此，人們會想知道一些去除口臭的方法，讓自己的口臭問題能夠在短時間內(nèi)得到更好的緩解。

如果你想保持口氣更清新，與自己的衛(wèi)生和營養(yǎng)習(xí)慣結(jié)合起來很重要。

以下是判斷自己是否有口臭的方法。你可以做出自己的判斷。

如何判斷自己是否有口臭？

1、用舌尖輕輕舔一下手背，讓唾液沾滿手背，然后把鼻子貼近手背，自己聞一聞。如果有異味，則有口臭。

2.將食指靠近舌根和喉嚨5秒鐘，然后拿出來聞一聞，看看味道如何。如果有難聞的氣味，那就是被感染了。

3、左右手掌并攏，形成閉合的碗狀，捂住口鼻，然后向閉合的手掌呼氣，聞口中的味道。

4、取一塊干凈的紗布或棉簽放入口中，在舌尖和牙齦上攪拌，然后取出聞一聞。正常情況下，如果你有口臭，你應(yīng)該能聞到它的味道。

為什么你有口臭？

(一)生理因素

1、如果喝酒后有酒味或煙味，或者吃了大蒜后，口中會殘留大蒜味。

2、晚上睡覺醒來有口臭。

3、饑餓和長期禁食也會帶來強烈的口臭。

4.有些人在懷孕期間和經(jīng)期會出現(xiàn)口臭。

(2)病理因素

1、口腔疾?。貉乐懿?、齲齒、黑毛舌病、口腔壞死性炎癥、牙周炎、口腔癌壞死等。

2、鼻咽部疾病：化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎、急性扁桃體炎、急性扁桃體炎、心絞痛、兒童鼻腔異物等。

3.其他全身器官疾?。喝缦涣肌⑽秆?、肺部感染繼發(fā)的支氣管擴張、肺膿腫、白血病、血小板減少、粒細胞缺乏癥、糖尿病、鉛、汞、鉍及有機物中毒等引起異味。

口臭患者應(yīng)該如何治療和護理？

1.口腔清潔

根除牙周袋，改善口腔衛(wèi)生，治療齲齒，修復(fù)牙齒間的接觸點，拔除無法修復(fù)的牙齒，矯正其他缺陷，堅持每天早晚刷牙，飯后漱口，盡量減少積聚和積聚。食物殘渣腐爛，防止唾液滯留，減少蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物。

2、生活護理

口臭患者要特別注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。嘗試戒煙并避免飲酒。少吃辛辣食物。注意排便，防止便秘。同時，注意養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如漱口、刷牙等，這些措施可以有效預(yù)防口臭的發(fā)生。

3、心理護理

口臭會直接影響與他人的接觸，導(dǎo)致人的心理發(fā)生微妙的變化。因此，在口臭患者的護理中，除了一般的口腔護理外，還必須正確評估心理、社會因素的作用或權(quán)重，從身體和心理兩方面進行綜合治療。